ՖԻՏՆԵՍ ՍՐԱՀ ( ՖԻՏՆԵՍ ԱԿՈՒՄԲ )


ՖԻՏՆԵՍ ՍՐԱՀ ( ՖԻՏՆԵՍ ԱԿՈՒՄԲ )

«Ֆիտնես» տերմինը բավականին ամուր արմատավորվել է մեր ամենօրյա բառապաշարում, թեև քչերը դեռ կարող են դրան ճշգրիտ սահմանում տալ: Եթե ​​կենտրոնանաք սկզբնաղբյուրի վրա, ապա անգլերեն «to be fit» բառը կարող է թարգմանվել որպես «ֆորմայի մեջ լինել»: Ֆիտնեսը մի կողմից ֆիզիկական կարողությունների, այսինքն՝ սպորտի զարգացումն է, մյուս կողմից՝ ապրելակերպ, որը ներառում է ֆիզիկական ակտիվություն, ճիշտ սնուցում և դրական վերաբերմունք մեզ շրջապատող աշխարհի նկատմամբ: Բայց բոլորի համար, առանց բացառության, ֆիտնեսը կապված է երիտասարդության, հաջողության և ինքնակատարելագործման համար ժամանակ գտնելու ունակության հետ:

  • Ի՞նչ է ֆիտնեսը,
  • Որո՞նք են ֆիտնեսի տեսակները,
  • Արդյո՞ք կան ռիսկեր ֆիտնեսով զբաղվելիս,
  • Ինչպե՞ս ընտրել ֆիտնես սակումբ:

Թվարկված և համանման հարցերի պատասխանները գտիր ստորև ներկայացված հոդվածներում:


ՖԻՏՆԵՍ / ՖԻՏՆԵՍԻ TOP 5 ԱՐՏԱՍՈՎՈՐ ՏԵՍԱԿՆԵՐԸ / Ի՞ՆՉ ՖԻՏՆԵՍ ԸՆՏՐԵԼ

ՆԱԽԱԲԱՆ Վերջին տարիներին աշխարհի մի շարք խոշոր քաղաքները ողողվել են սպորտի և առողջ ապրելակերպի նկատմամբ հետաքրքրության ալիքով: Ավելի ու ավելի շատ մարդիկ են նախընտրում զբաղվել սպորտով և ֆիտնեսով, իսկ հեծանիվն աստիճանաբար ստանում է լիարժեք քաղաքային տրանսպորտի կարգավիճակ։ Իսկ նոր… Կարդալ Ավելին

ՅՈԳԱ ( YOGA ) / ՅՈԳԱՅԻ 15 ՏԵՍԱԿՆԵՐԸ

ՅՈԳԱ / Ի՞ՆՉ Է ՅՈԳԱՆ Յոգան ՝ որպես ինքնակատարելագործման համակարգ, բաղկացած է բազմաթիվ բաղադրիչներից, ասանա ( վարժություններ ), պրանայամա ( շնչառական պրակտիկա ), շաթկարմա ( մաքրման տեխնիկա ), մանտրաներ, մեդիտացիա, բուսակերություն և շատ ավելին: Շատերի համար յոգան ոչ միայն… Կարդալ Ավելին

ՖԻՏՆԵՍ ԱԿՈՒՄԲ / ԻՆՉՊԵ՞Ս ԿԱՏԱՐԵԼ ՖԻՏՆԵՍ ԱԿՈՒՄԲԻ ԸՆՏՐՈՒԹՅՈՒՆ

ՆԱԽԱԲԱՆ «Ֆիտնես» տերմինը բավականին ամուր արմատավորվել է մեր ամենօրյա բառապաշարում, թեև քչերը դեռ կարող են դրան ճշգրիտ սահմանում տալ: Եթե ​​կենտրոնանաք սկզբնաղբյուրի վրա, ապա անգլերեն «to be fit» բառը կարող է թարգմանվել որպես «ֆորմայի մեջ լինել»: Ֆիտնեսը մի կողմից… Կարդալ Ավելին

ԿԱՆԱՑԻ ( ԼԵԴԻ ) ՖԻԹՆԵՍ / LADY FITNESS / Ի՞ՆՉ Է ԼԵԴԻ ՖԻԹՆԵՍԸ

ՆԵՐԱԾՈՒԹՅՈՒՆ Ժամանակակից աշխարհում կանայք ձգտում են հասնել իդեալական կեցվածքի՝ պարբերաբար այցելելով կանացի ֆիթնես մարզասրահներ, քանզի լավ ֆիզիկական կազմվածքի ցանկությունը բնորոշ է ինչպես ուժեղ սեռի ներկայացուցիչներին, այնպես էլ նրանց մյուս կեսերին։ Լավ ֆիզիկական կազմվածք, հիանալի տեսք՝ այս ամենը անհնար է… Կարդալ Ավելին

ԵՐԻՏԱՍԱՐԴ ՄՆԱԼՈՒ ԳԱՂՏՆԻՔՆԵՐԸ

Ցավոք, անհնար է կանգնեցնել ծերացման ֆիզիոլոգիական գործընթացը: Բոլոր ժամանակներում մարդիկ ունեցել են նպատակ՝ պահպանել հավերժական երիտասարդությունն ու գեղեցկությունը: Ինքներդ դատեք՝ կուզենայի՞ք 30, 40, 50 տարեկանում գոնե մեկ տասնյակ ավելի երիտասարդ լինեիք: Իհարկե այո: Բայց երիտասարդության պահպանումը, թեկուզ հարաբերական չափով,… Կարդալ Ավելին

ՖԻԹՆԵՍ ( FITNESS ) / ՖԻԹՆԵՍԻ ՏԵՍԱԿՆԵՐԸ

ՆԱԽԱԲԱՆ Ֆիթնեսի ( Fitness-ի ) մասին յուրաքանչյուր անհատ կարող է ունենալ իր անձնական ընկալումը, թե ի՞նչ է նշանակում ֆիթնեսը իր համար: Որոշ անհատների համար ֆիթնեսը նշանակում է ավելորդ քաշից ազատվելու միջոց, մյուսների համար այն՝ ժամանակը հետաքրքիր անցկացնելու միջոց և… Կարդալ Ավելին