Այս հոդվածում մենք մանրամասն կանդրադառնանք, թե ինչ է օրթոպեդիկ ներքնակը, ինչ տեսակի օրթոպեդիկ ներքնակներ կան, և ինչ նյութեր են առավել հաճախ օգտագործվում դրանց արտադրության մեջ: Եկեք պարզենք, թե ինչպես ընտրել լավագույն օրթոպեդիկ ներքնակը՝ հաշվի առնելով տարիքը, մարմնի քաշը և ընդհանուր առողջությունը:
ԻՆՉՈ՞Վ Է ՕՐԹՈՊԵԴԻԿ ՆԵՐՔՆԱԿԸ ՏԱՐԲԵՐՎՈՒՄ ՍՈՎՈՐԱԿԱՆ ՆԵՐՔՆԱԿԻՑ
Ողնաշարում կա չորս կորություն՝ պարանոցային, կրծքային, գոտկային և սրբանային: Դրանք հանդես են գալիս որպես զսպանակ: Քայլելուց առաջացած ցնցումները անցնում են բոլոր ոլորաններով՝ ներքևից վերև և թուլանում: Սա փրկում է մարդու գլուխը ցնցումներից և վնասվածքներից:
Սխալ կեցվածքը կարող է զարգանալ, երբ մենք հոգնում ենք: Այս պահին մկանների խմբերից մեկն ավելի է լարվում: Օրինակ, երբ մենք թեքվում ենք առաջ, կրծքավանդակի մկանները ձգվում են, իսկ մեջքի վերին մկանները թուլանում են: Սա կարող է ցավ պատճառել ձեր մեջքին: Եթե դա տեղի է ունենում պարբերաբար, ողնաշարի կորություննեը դառնում են ավելի հարթ, իսկ մեջքի ցավը կարող է դառնալ խրոնիկ:
Ճիշտ կեցվածքով պահպանվում են ողնաշարի բոլոր կորությունները։ Մեջքի մկաններում լարվածություն կա և այն բաշխվում է ամբողջ մեջքի և պարանոցի երկայնքով։ Երբ մենք թեքվում ենք, կրծքավանդակի և գոտկատեղի կորությունները հարթվում են, և պարանոցային կորը դառնում է չափից ավելի: Միևնույն ժամանակ, մեջքի մկանները գերլարված են և մինչև օրվա վերջ կցավեն, իսկ գոտկային մկանները թուլանում են։
Գիշերային հանգիստը պետք է թոթափի լարվածությունը բոլոր մկանային խմբերից, որպեսզի նրանց ուժի մեջ անհավասարակշռություն չլինի և պահպանվեն ողնաշարի բնական կորությունները։ Սովորական ներքնակները պատրաստվում են օրթոպեդիկ հատկություններ չունեցող լցոնիչներից։ Սովորական ներքնակների վրա հանգստանալիս մեջքի մկաններում առաջանում են լարվածության կետեր։ Այսպիսով, եթե դուք կողքի վրա եք քնում չափազանց փափուկ ներքնակի վրա, ապա ողնաշարի կրծքային կորությունը թեքվում է: Ամբողջ գիշեր մկանները լարվում են, որ վերականգնեն ողնաշարի բնական կորությունները, իսկ առավոտյան մարդն արթնանում է մեջքի ցավով։
Օրթոպեդիկ ներքնակները պատրաստվում են լցոնիչ նյութերից, որոնք թեքվում են մարմնի ծանրության տակ ոչ ամբողջությամբ, այլ կախված ծանրությունից։ Օրինակ, երբ դուք պառկում եք դրա վրա, ձեր հետնամասը և մեջքի ստորին հատվածը տարբեր մակարդակներում կլինեն: Այս կերպ ներքնակը հետևում է մարմնի ուրվագծերին և ապահովում ողնաշարի բնական կորերը, ուստի մկանները հանգստանում են:
Երբ մարդը պառկում է մեջքի վրա, համապատասխան ամրության օրթոպեդիկ ներքնակը պահում է ողնաշարի կորորությունները բնական դիրքում: Փափուկ ներքնակի վրա մեջքը կորանում է, և կորերը միաձուլվում են մեկի մեջ: Կոշտ ներքնակի վրա կորությունները հարթեցվում են:
Երբ մարդը փորի վրա պառկում է չափազանց փափուկ ներքնակի վրա, ապա ավելանում է գոտկային հատվածի կորությունը:: Եվ եթե պառկում է չափազանց կոշտ ներքնակի վրա, ապա կրծքային շրջանը չի հանգստանում
Կողքի վրա պառկած մարդու ողնաշարը չպետք է թեքվի։ Դրա բնական դիրքն այս պրոյեկցիայում ուղիղ գիծ է: Այս կերպ մեջքի մկանները հնարավորինս հանգստանում են։ Փափուկ ներքնակի վրա ազդրն ավելի խորն է սուզվում, քան անհրաժեշտ է: Կոշտի դեպքում, ընդհակառակը, ուսն ու ազդրը չեն սուզվում ներքնակի մեջ։ Ահա թե ինչպես են առաջանում կծկումները, և դրանց հետ մեկտեղ՝ առավոտյան ցավը։
Ո՞Վ ԿԱՐՈՂ Է ՕԳՈՒՏ ՔԱՂԵԼ ՕՐԹՈՊԵԴԻԿ ՆԵՐՔՆԱԿԻՑ
Եթե ցավն առաջանում է առավոտյան և անհետանում առավոտյան մարզվելուց կամ թեթև տաքացումից հետո, ամենայն հավանականությամբ, պատճառը անհարմար ներքնակն է: Պատշաճ ընտրված օրթոպեդիկ ներքնակը կաջակցի ողնաշարին, որպեսզի դրա թեքությունները չափազանցված չլինեն:
Սակայն օրթոպեդիկ ներքնակ գնելուց առաջ պետք է հասկանալ ցավի պատճառը։ Մեջքի ցավը կարող է առաջանալ ոչ թե ձեր քնած դիրքից, այլ, օրինակ, ճողվածքից կամ սկոլիոզից։ Այս դեպքում օրթոպեդիկ ներքնակը չի օգնի: Միայն ներքնակը փոխելով ցավը թեթևացնելու փորձը կխորացնի վիճակը միայն այն պատճառով, որ մարդը ժամանակ կկորցնի և կառաջացնի հիվանդությունը: Եթե ցավ կա, դուք պետք է գնաք բժշկի: Եթե բժիշկը լուրջ խնդիր չգտնի, նա կարող է խորհուրդ տալ փոխել ներքնակը։ Բայց ավելի հաճախ բժիշկները խորհուրդ են տալիս ֆիզիկական ակտիվություն:
Ներքնակ և մահճակալ ընտրելիս ստուգեք չափման համակարգը։ Եվրոպայում, Ռուսաստանում և Հայաստանում կիրառվում է մետրային համակարգը, որտեղ չափերը գրվում են սանտիմետրերով կամ միլիմետրերով, իսկ Ամերիկայում չափերը գրվում են դյույմերով։ Եթե ձեր մահճակալը գերմանական արտադրության է, իսկ ձեր ներքնակը ամերիկյան է, ապա այն կա՛մ չի տեղավորվի մահճակալի մեջ, կա՛մ փոքր կլինի։ Ընտրելիս պետք է հստակեցնել չափման համակարգը, և եթե դրանք տարբեր են, բոլոր չափերը փոխարկեք մեկ համակարգի:
Ի՞ՆՉ ՀԱՇՎԻ ԱՌՆԵԼ ՕՐԹՈՊԵԴԻԿ ՆԵՐՔՆԱԿ ԸՆՏՐԵԼԻՍ
ՔՆՆԱՐԿԵՔ ԱՆԿԱԽ ԶՍՊԱՆԱԿՆԵՐԻ ԲԼՈԿՈՎ ՆԵՐՔՆԱԿԻ ՏԱՐԲԵՐԱԿԸ
Եթե ցանկանում եք իսկապես օրթոպեդիկ և անատոմիական էֆեկտ ունենալ զսպանակավոր ներքնակից, խորհուրդ ենք տալիս ուշադրություն դարձնել անկախ զսպանակով ներքնակին։ Ո՞րն է հայեցակարգային տարբերությունը սովորականից: Այո, փաստն այն է, որ անկախ զսպանակային բլոկը առանձին զսպանակների մի շարք է, միմյանց հետ չկապված, որոնք աջակցում են ձեր մարմնի յուրաքանչյուր բջիջին:
Այս դեպքում նույն ներքնակում կարող են օգտագործվել տարբեր կոշտության աղբյուրներ։ Սա կոչվում է գոտիավորում: Ներքնակն ունի տարբեր աստիճանի ամրություն տարբեր հատվածներում։ Օրինակ՝ գոտկատեղում կա մեկը, իսկ ոտքերի կամ գլխի հատվածում՝ մյուսը։ Անմիջապես հասկանալու համար, թե արտադրանքի մեջ օգտագործվում են տարբեր գոտիներ, թե ոչ, ծածկոցները պատրաստվում են տարբեր գույներով:
Անկախ զսպանակային բլոկների մեկ այլ առավելություններից է ավելի երկար ծառայության ժամկետը: Վստահաբար կարող ենք ասել, որ ձեր քաշը հաշվի առնելով ներքնակ ձեռք բերելով՝ առնվազն 10 տարի քնած ժամանակ հոգ կտանեք ձեր առողջության մասին։
ԼՑՈՆԻՉԸ
Արտադրողները օգտագործում են լցոնիչների համակցություններ՝ ողնաշարի առողջությանը նպաստող ներքնակ ստեղծելու համար: Հետևաբար երկուսից հինգ շերտերով հիբրիդային մոդելները ավելի տարածված են: Որքան շատ շերտեր և լցոնիչների բազմազանություն, այնքան բարձր է ներքնակի գինը: Դուք կարող եք ընտրել բյուջետային ներքնակ, որն օգնում է ձեր մեջքին հանգստանալ՝ լցոնման մեկ տեսակով: Կամ ընտրեք ձեզ դուր եկած մի քանի լցոնիչներ և գտեք դրանց համադրությունը:
Օրինակ՝ ձեզ դուր եկավ առաձգական լատեքսային ներքնակը, բայց այն բավականաչափ ամուր չէ։ Դուք կարող եք գտնել մի տարբերակ, որտեղ լատեքսի շերտերի միջև կա կոկոսի մանրաթելեր: Այս ներքնակը չափավոր կոշտ է, և լատեքսի բոլոր հատկությունները պահպանվում են մակերեսի վրա:
ԿՈԿՈՍԻ ՄԱՆՐԱԹԵԼ
Բնական կոկոսի մանրաթելը իրավամբ համարվում է օրթոպեդիկ ներքնակների լավագույն լցոնիչներից մեկը: Կոկոսը բավականին կոպիտ մանրաթել է, որը շրջապատում է կոկոսի պտուղը, որն աճում է արևադարձային լայնություններում: Բնական նյութը կարող է օգտագործվել տարբեր նպատակներով, այն նաև ապացուցել է իրեն որպես լցոնիչ բարձրորակ օրթոպեդիկ ներքնակների համար: Կոկոսի մանրաթելի հիմնական առավելություններից մեկը խոնավության նկատմամբ անձեռնմխելիությունն է. այն չի թրջվի, չի կորցնի ձևը և չի բորբոսնի: Այս որակը չափազանց կարևոր է լցոնիչի համար, քանի որ այս դեպքում մտավախություն չկա, որ ներքնակի ներսում կզարգանան մարդու առողջության համար վտանգավոր սնկերը։ Ի թիվս այլ բաների, կոկոսի մանրաթելերը շատ դիմացկուն են և ժամանակի ընթացքում նրանք չեն կորցնի առաձգականությունն ու ամրությունը, և, համապատասխանաբար, նման լցոնմամբ ներքնակը միշտ կմնա հարմարավետ: Բնական բաղադրիչները երբեք ալերգիա չեն առաջացնի ներքնակի տիրոջ մոտ, այդ իսկ պատճառով շատ արհեստական նյութերի նկատմամբ ալերգիա ունեցող մարդիկ որպես լցոնիչ նախընտրում են կոկոսը։
ԾՈՎԱՅԻՆ ՋՐԻՄՈՒՌՆԵՐ
Ծովային ջրիմուռը ներքնակների համար արժեքավոր և գործնական միջուկ է: Արտադրության մեջ դրանք հավաքելուց հետո մանրակրկիտ չորանում և ոլորվում են առաձգական հյուսերի մեջ, որոնք հանդես են գալիս որպես լցոնիչ: Իր կառուցվածքի առանձնահատկությունների պատճառով չոր լցոնիչը ընդհանրապես չի կլանում խոնավությունը, չի ուռչում և չի փտում։ Այս նյութը էկոլոգիապես մաքուր է և բացարձակապես անվտանգ: Դրանով լցված ներքնակը հիանալի օդափոխվելու է այն պատճառով, որ չոր ջրիմուռների պլեքսուսներն ունեն բազմաթիվ բացեր, որոնց միջով օդն ազատորեն կշրջանառվի:
Չորացրած ջրիմուռը որպես օրթոպեդիկ ներքնակի լցոնիչ ոչ միայն շատ հարմարավետ է, այլև չափազանց օգտակար։ Բանն այն է, որ նրանք օդը հագեցնում են յոդի գոլորշիներով, ինչը շատ լավ է ազդում մարդու առողջության վրա։ Դրանք հատկապես օգտակար են շնչառական համակարգի համար, ինչպես նաև օգնում են ուժեղացնել օրգանիզմի պաշտպանիչ գործառույթները։
ՈՉԽԱՐԻ ԲՈՒՐԴ
Ոչխարի բուրդը նույնպես շատ հաճախ օգտագործվում է որպես լցոնիչ։ Այն չի թրջվում, չի պահպանում փոշին և հիանալի պահպանում է ջերմությունը։ Դրանով լցված ներքնակը միշտ կմնա շատ առաձգական և հիանալի կպահի իր ձևը: Բուրդը աշխարհի ամենաէկոլոգիապես մաքուր նյութերից է: Բնական բաղադրիչներով ներքնակը շատ տաք կլինի, բայց միևնույն ժամանակ կհեռացնի քնած ժամանակ ավելորդ խոնավությունը՝ մանրաթելերի միջև օդի գերազանց շրջանառության շնորհիվ։ Բրդի այս հատկանիշը շատ ակտուալ է ինչպես ձմռանը, այնպես էլ ամռանը։ Ցուրտ սեզոնին նման ներքնակը շատ տաք կլինի քնելու համար, իսկ ամռանը բնական օդափոխության շնորհիվ կկանխի ջերմության կուտակումը։
ԼԱՏԵՔԵՍ ( ԼԱՏԵՔՍԱՅԻՆ ԼՑՈՆԻՉ )
Լատեքսային միջուկով օրթոպեդիկ ներքնակները համարվում են ամենաորակյալը և թանկարժեքներից մեկը։ Բաղադրիչն արտադրվում է հատուկ ձևով մշակված Hevea ծառի կաթնային հյութից։ Նման արտադրության քրտնաջան բնույթը բացատրում է լատեքսային լցոնիչի բարձր արժեքը:
Այս լցոնիչն ունի գերազանց կատարողական հատկություններ՝ չկորցնելով դրանք նույնիսկ երկար ժամանակ անց.
- ալերգիա չի առաջացնում,
- շատ դիմացկուն է,
- առաձգական է,
- չի փտում և
- չի քայքայվում խոնավությունից։
Ներքնակների արտադրության մեջ լատեքսային լցոնիչը հաճախ համակցվում է այլ նյութերի հետ, ինչի արդյունքում ստեղծվում են տարբեր կարծրության պարամետրերով ներքնակներ: Ավելի լավ օդափոխության համար լատեքսում կարող են փոքր անցքեր բացվել:
ՁԵՎՒ ՀԻՇՈՂՈՒԹՅԱՄԲ ՆՅՈՒԹ ( MEMORY FOAM )
Այս անսովոր նյութը կոչվում է Memory Foam ( անգլերենից թարգմանվում է որպես հիշողության փրփուր ): Հիշողության այս էֆեկտը ձեռք է բերվում բազմաթիվ փոքր պղպջակների միջոցով, որոնք փոխկապակցված են միկրոսկոպիկ ալիքներով: Դրանց օգնությամբ օդը փոքր արագությամբ անցնում է պղպջկների արանքով։
Երբ պառկում ես ներքնակի վրա, այն անմիջապես չի ընդունում ձեր մարմինի ուրվագիծը, այլ որոշ ուշացումով։ Ընկղման պահին մարդու մկանները կորցնում են իրենց տոնուսը, և մարմինը սկսում է հարմարավետորեն հանգստանալ: Ի թիվս այլ բաների, նյութը արձագանքում է մարդու մարմնի ջերմությանը, ինչը թույլ է տալիս հավասարաչափ բաշխել մարմնի ճնշումը ներքնակի վրա:
ԿՈՇՏՈՒԹՅՈՒՆ
Մեջքի ցավը կոշտ ներքնակ ընտրելու պատճառ չէ։ Ընտրեք կոշտությունը՝ կախված ձեր քաշից՝ մինչև 60 կգ՝ փափուկ ներքնակ, 60-ից 90 կգ՝ միջին կոշտություն, ավելի քան 90 կգ՝ ավելացված կոշտություն։ Եթե երկու հոգու համար ներքնակ եք գնում, ապա ընտրեք կոշտություն՝ հիմնված ամենածանր կողակցի քաշի հիման վրա:
Որպեսզի ձեր մարմնի քաշը հավասարաչափ բաշխվի, հաշվի առեք ձեր քնելու դիրքը: Եթե կողքի վրա եք քնում, ընտրեք ավելի փափուկ ներքնակ։ Երբ պառկած եք կողքի վրա, ազդեցության մեծ մասը դրվում է ձեր կոնքերի և ուսերի վրա, քանի որ ձեր մարմնի քաշը կենտրոնացած է ավելի փոքր տարածքում՝ համեմատած մեջքի և փորի վրա պառկած լինելու հետ: Այս դեպքում ներքնակը պետք է ավելի փափուկ լինի, որպեսզի ուսերն ու կոնքերը խորանան, իսկ ողնաշարը հարթվի: Մեջքի կամ փորի դիրքում քաշը բաշխվում է ավելի մեծ տարածքի վրա, ուստի ներքնակը պետք է ավելի ամուր լինի, որպեսզի մեջքը խորը չմխրճվի, իսկ կորությունները մնան մեկ գծում:
ՆԵՐՔՆԱԿԻ ՉԱՓԵՐԸ
Չափս ընտրելիս մի ապավինեք հին ներքնակի չափսերին։ Ժամանակի ընթացքում այն կարող է դեֆորմացվել և դառնալ ավելի փոքր կամ մեծ: Եթե արդեն ունեք մահճակալ, ընտրեք ներքնակի երկարությունը և լայնությունը, որպեսզի համապատասխանեն դրան:
Եթե պատրաստվում եք գնել նոր մահճակալ և ներքնակ, ապա ավելի լավ է նախ ընտրել ներքնակ, ապա դրա համար ընտրել մահճակալ՝ մահճակալի դիզայնը կախված կլինի ներքնակի բարձրությունից և քաշից։
Որոշեք ներքնակի երկարությունը և լայնությունը՝ ելնելով քնած մարդկանց թվից և ամենաբարձրահասակ մարդու հասակից: Այս պարամետրերը համապատասխանում են մահճակալի քնելու տարածքի չափին: Եթե ընտրում եք առցանց խանութում, ապա «ֆիլտրերի» ներդիրում կամ կողմնակի ընտրացանկում նշեք պահանջվող չափերը:
ՈՐՏԵՂԻ՞Ց ԳՆԵՄ ԲԱՐՁՐՈՐԱԿ ՕՐԹՈՊԵԴԻԿ ՆԵՐՔՆԱԿՆԵՐ
ԻՆՉՊԵ՞Ս ԽՆԱՄԵԼ ՕՐԹՈՊԵԴԻԿ ՆԵՐՔՆԱԿԸ
- Լվացեք ձեր անկողնային պարագաները ամեն շաբաթ: Անկողնային սպիտակեղենը ներքնակ տանող ճանապարհին կեղտի և փոշու դեմ առաջին խոչընդոտն է: Ձեր ներքնակում փոշու, բորբոսների և մանրէների աճի հավանականությունն ավելի մեծ է, եթե սպիտակեղենը ավելի քիչ եք լվանում: Լվացքի ջերմաստիճանը պետք է լինի առնվազն 60 °C. այս կերպ լվացքն ավելի լավ է մաքրվում փոշուց և միկրոօրգանիզմներից,
- օգտագործեք ջրակայուն ներքնակի ծածկույթ ( наматрасник ): Այն պաշտպանում է բծերից և փոշուց։ Ընտրեք ներքնակի ծածկույթ, որը չի խանգարում խոնավության հեռացմանը և օդի շրջանառությանը,
- մի շրջեք ներքնակը, եթե ինստրուկցիայում դա չկա: Ժամանակակից ներքնակների մեծ մասը նախագծված է միակողմանի լինելու համար, ուստի դրանք շրջելու կարիք չունեն: Եթե դուք շրջում եք միակողմանի ներքնակը, դուք շատ ծանր կքնեք, և ներքնակն ավելի արագ կփչանա: Հետևաբար ստուգեք հրահանգները՝ հաստատ իմանալու համար, թե արդյոք ձեզ հարկավոր է շրջել ներքնակը: Խնամեք ներքնակը և օգտագործեք այն ըստ հրահանգների՝ սա երաշխիքային սպասարկման պայման է,
- պտտեք ներքնակը 180 աստիճանով։ Բարձր ճնշման վայրերում, ինչպիսիք են ազդրերը, ժամանակի ընթացքում ներքնակը կթուլանա: Կարելի է խուսափել կախվելուց՝ ներքնակը պարբերաբար պտտելով 180 աստիճանով, այսինքն՝ փոխելով գլխի և ոտքի տեղերը,
- մաքրեք ձեր ներքնակը վեց ամիսը մեկ: Նույնիսկ երբ դուք օգտագործում եք և կանոնավոր կերպով փոխում եք ձեր ներքնակի բարձիկը և սավանները, ժամանակի ընթացքում ձեր ներքնակի վրա փոշի և կեղտ կկուտակվի: Դա կարող է հանգեցնել բորբոսի, փոշու և այլ միջատների: Հետևաբար դուք պետք է պարբերաբար մաքրեք ձեր ներքնակը, որպեսզի երկարացնեք դրա կյանքի տևողությունը, նվազեցնեք ալերգիայի վտանգը և կանխեք միջատների ու տհաճ հոտերի առաջացումը:
ԿԱՐՈ՞Ղ Է ՆԵՐՔՆԱԿԸ ԴՐՎԵԼ ՀԱՏԱԿԻՆ
Եթե օրթոպեդիկ ներքնակը դնում եք հատակին, կարող եք խնայել մահճակալ գնելու վրա և պաշտպանել փոքր երեխաներին ընկնելուց: Բայց այս տարբերակն ունի թերություններ՝ ներքևից օդի հոսքը կսահմանափակվի, ինչի պատճառով ներքնակի վրա բորբոսը կարող է հայտնվել հատկապես տաք և խոնավ սենյակում։ Միայն չոր մաքրումը կօգնի ազատվել բորբոսից։
Որոշ արտադրողներ նաև երաշխիքի մեջ նշում են, որ ներքնակը չի կարող տեղադրվել հատակին։ Եթե դուք որոշեք փոխարինել կամ վերանորոգել ներքնակը երաշխիքով, և փորձագետը պարզի, որ այն ամբողջ ժամանակ ընկած է եղել հատակին, այն կարող է չընդունվել: Նախքան ձեր ներքնակը հատակին դնելը, կարդացեք երաշխիքային պայմանները:
Ե՞ՐԲ ՊԵՏՔ Է ՓՈԽԱՐԻՆՎԻ ՆԵՐՔՆԱԿԸ
Միջին հաշվով, ներքնակները, անկախ լցանյութից, պահպանում են իրենց օրթոպեդիկ հատկությունները 8+ տարիներ։ Բայց միայն դուք եք որոշում, թե երբ գնել նորը: Ներքնակը փոխարինման կարիք չունի, եթե 20 տարի աշխատելուց հետո այն մաշվածության նշաններ չի ցուցաբերում:
Հետևյալ կետերը ցույց են տալիս, որ ներքնակի փոխարինման ժամանակն է,
- ներքնակը ընդհանուր թուլացել է,
- առկա է զգացում, որ դուք սուզվում եք ներքնակի մեջ, ինչպես ցանցաճոճը, նույնիսկ եթե չկան ներքնակի թուլանալու արտաքին նշաններ,
- լցոնիչը փչացել է,
- զսպանակային ներքնակի դեպքում զսպանակները զգացվում են,
- ներքնակը սկսել է աղմկել:
Ժամանակն է նաև փոխել ներքնակը, եթե ձեր քնի որակը փոխվել է: Օրինակ, եթե դժվարանում եք գտնել հարմարավետ քնելու դիրք կամ արթնանում եք հոգնած և մեջքի ցավով: Կամ, եթե դուք երկուսով եք քնում ներքնակի վրա և սկսում եք զգալ, որ ձեր զուգընկերը սովորականից ավելի շատ է պտտվում ու շրջվում:
Շատերին հետաքրքրում է նաև «ԿԱՀՈՒՅՔ ԳՆԵԼՈՒ ՈՒՂԵՑՈՒՅՑ / Ի՞ՆՉ ՀԱՇՎԻ ԱՌՆԵԼ ԿԱՀՈՒՅՔ ԳՆԵԼԻՍ» հոդվածը
Կահույքի ընտրությունը շատ բարդ խնդիր է: Երբ ցանկանում եք կահավորել դատարկ սենյակը, դուք ակնկալում եք, որ այնտեղ կտեղավորվի այն ամենը, ինչ նախատեսում եք և դա այդպես թվում է ճիշտ այնքան ժամանակ, քանի դեռ կահույքը չեք գնել: Բայց եկեք չվախեցնենք ձեզ, ընդհակառակը …
ԱՄՓՈՓՈՒՄ
- Եթե ձեր մեջքը ցավում է անհարմար ներքնակի պատճառով, փորձեք այն փոխարինել օրթոպեդիկով։ Եթե ցավը վնասվածքի կամ հիվանդության պատճառով է, ապա ներքնակի փոխարինումը չի օգնի: Որպեսզի անպայման պարզեք ձեր ցավի պատճառը, դիմեք ձեր բժշկին,
- ներքնակ ընտրելիս սկսեք միջուկից ( լցանյութից )։ Ընտրեք ըստ ձեր անհատական նախասիրությունների: Գնացեք խանութ և փորձեք պառկել տարբեր միջուկներով ներքնակների վրա: Վերջապես կարող եք ընտրել տանը և պատվիրել առցանց խանութում,
- Լցանյութ ընտրելիս ընտրեք կարծրությունը՝ որքան ծանր եք, այնքան ներքնակը պետք է կոշտ լինի,
- ընտրեք ներքնակ, որը համապատասխանում է ձեր ննջասենյակի չափերին, եթե դուք գնում եք ներքնակ մահճակալի համար: Եթե նախ ներքնակ եք գնում, իսկ հետո՝ մահճակալ, ապա չափը ընտրեք՝ կախված ձեր հասակից և քնած մարդկանց քանակից։ Խնդրում ենք նկատի ունենալ, թե արդյոք ներքնակի չափը նշված է սանտիմետրերով կամ դյույմերով,
- ապահովելու համար, որ ներքնակը պահպանի իր օրթոպեդիկ հատկությունները, հոգ տարեք դրա մասին՝ շաբաթական լվացեք ձեր անկողնային սպիտակեղենը, օգտագործեք ներքնակի անջրանցիկ ծածկոց և մաքրեք այն առնվազն վեց ամիսը մեկ անգամ,
- օգտագործեք առանց մահճակալի ներքնակ, եթե ձեզ հարմար է այն: Բայց հիշեք, որ ներքնակի մեջ կարող է բորբոսն աճել, և արտադրողը կարող է չեղյալ համարել երաշխիքը,
- փոխեք ձեր ներքնակը, երբ այն ցույց է տալիս մաշվածության նշաններ կամ երբ ձեր քնի որակը փոխվում է: Սա նշանակում է, որ ներքնակը կորցնում է իր օրթոպեդիկ հատկությունները,
- եթե ներքնակը ձեզ դուր չի գալիս, կարող եք այն վերադարձնել խանութի կողմից սահմանված ժամկետում, պայմանով, որ ներքնակը մաքուր է և գործարանային պիտակներով, իսկ կտրոնը դեռ ունեք։
Ւ ԴԵՊ …
Սույն հոդվածը ընթերցելուց հետո դուք ավելի շատ եք տեղեկացված օրթոպեդիկ ներքնակների վերաբերյալ և հուսով ենք, որ ներկայացված տեղեկատվությունը ձեզ օգտակար կլինի: Խնդրում ենք նաև հիշել և օրթոպեդիկ ներքնակներ գելուց հետո ( BR ) BizRatings.online կայքում հայտնել ձեր կարծիքը ներքնակներ արտադրող ընկերությունների վերաբերյալ, որի համար ( BR ) BizRatings.online -ը նախապես հայտնում է
ՇՆՈՐՀԱԿԱԼՈՒԹՅՈՒՆ
Համոզված եղեք, որ ձեր կարծիքը շատ կարևոր և էական է: Դուք,
- նախ՝ կօգնեք ձեր ընկերներին ու համաքաղաքացիներին նույնպես կատարել ճիշտ ընտրություն և
- միաժամանակ կօգնեք արտադրող ընկերություններին վերացնել արտադրանքում առկա թերությունները, եթե այդպիսիք կհայտնաբերվեն:
Եվ եթե այս հոդվածը օգտակար էր ձեզ համար և օգնեց ձեզ օրթոպեդիկ ներքնակ ընտրելու հարցում, ապա կիսվեք ձեր ընկերների և մտերիմների հետ:
ԿԱՅՔԻ ԱՅՑԵԼՈՒՆԵՐԻՆ ՀԵՏԱՔՐՔՐՈՒՄ Է ՆԱԵՎ՝
Շինանյութի Խանութների Վարկանիշը
Կահույքի Սրահների Վարկանիշը
Մարդիկ սովորաբար ամենաերջանիկն են տանը
— Ուիլյամ Շեքսպիր
ԱՄԵՆԱՇԱՏ ԸՆԹԵՐՑՎԱԾ ՀՈԴՎԱԾՆԵՐ
- ՆՆՋԱՍԵՆՅԱԿԻ ԿԱՀՈՒՅՔ ԵՎ ԴԻԶԱՅՆ ԺԱՄԱՆԱԿԱԿԻՑ ՈՃՈՎ / ՆՆՋԱՍԵՆՅԱԿԻ Ի՞ՆՉ ԿԱՀՈՒՅՔ ԸՆՏՐԵԼ
- ՄԱՀՃԱԿԱԼ / 10 ԿԱՐԵՎՈՐ ԿԵՏ ՄԱՀՃԱԿԱԼ ԸՆՏՐԵԼԻՍ / ԸՆՏՐԻՐ ՈՐԱԿՅԱԼ ՄԱՀՃԱԿԱԼՆԵՐ
- ՕՐԹՈՊԵԴԻԿ ՆԵՐՔՆԱԿՆԵՐ / Ի՞ՆՉ Է ՕՐԹՈՊԵԴԻԿ ՆԵՐՔՆԱԿԸ / ԻՆՉՊԵ՞Ս ԸՆՏՐԵԼ ՕՐԹՈՊԵԴԻԿ ՆԵՐՔՆԱԿ
- ՆՆՋԱՍԵՆՅԱԿԻ ԿԱՀՈՒՅՔ / 10 ԽՈՐՀՈՒՐԴ ՆՆՋԱՍԵՆՅԱԿԻ ԿԱՀՈՒՅՔ ԸՆՏՐԵԼԻՍ
- ՓԱՓՈՒԿ ԿԱՀՈՒՅՔ / 7 ԽՈՐՀՈՒՐԴ ՓԱՓՈՒԿ ԿԱՀՈՒՅՔ ԳՆԵԼԻՍ / ԸՆՏՐԻՐ ԲԱՐՁՐԱԿԱՐԳ ՓԱՓՈՒԿ ԿԱՀՈՒՅՔ
- ՆՆՋԱՍԵՆՅԱԿԻ ԿԱՀՈՒՅՔ / ՆՆՋԱՍԵՆՅԱԿԻ ԿԱՀՈՒՅՔԻ ԵՎ ՆՆՋԱՍԵՆՅԱԿԻ ԻՆՏԵՐԻԵՐԻ ԴԻԶԱՅՆ
ԴԱՐՁԻՐ ՀԵՂԻՆԱԿ, ԴԱՐՁԻՐ ՀԱՆՐԱՀԱՅՏ
Երբևէ մտածե՞լ եք դառնալ հոդվածագիր: Եթե նույնիսկ մինչ այս պահը երբեք չեք հրապարակել ձեր մտքերը, մտածեք այդ մասին: Հոդվածագիր հեղինակ դառնալը կարող է խթանել ձեր կարիերան կամ բիզնեսը շատ առումներով:
