---

ՆԱԽԱԲԱՆ

«Ֆիտնես» տերմինը բավականին ամուր արմատավորվել է մեր ամենօրյա բառապաշարում, թեև քչերը դեռ կարող են դրան ճշգրիտ սահմանում տալ: Եթե ​​կենտրոնանաք սկզբնաղբյուրի վրա, ապա անգլերեն «to be fit» բառը կարող է թարգմանվել որպես «ֆորմայի մեջ լինել»: Ֆիտնեսը մի կողմից ֆիզիկական կարողությունների, այսինքն՝ սպորտի զարգացումն է, մյուս կողմից՝ ապրելակերպ, որը ներառում է ֆիզիկական ակտիվություն, ճիշտ սնուցում և դրական վերաբերմունք մեզ շրջապատող աշխարհի նկատմամբ: Բայց բոլորի համար, առանց բացառության, ֆիտնեսը կապված է երիտասարդության, հաջողության և ինքնակատարելագործման համար ժամանակ գտնելու ունակության հետ:

ԻՆՉՊԵ՞Ս ԵՆ ՄԱՐԴԻԿ ԸՆՏՐՈՒՄ ՖԻՏՆԵՍ ԱԿՈՒՄԲ

Սովորաբար մարդիկ ֆիտնես ակումբ ( ֆիտնես մարզասրահ ) ընտրելիս նայում են գնին ու արդյոք հարմար է այնտեղ հասնել, և իհարկե արտաքին տեսքին՝ հիմնվելով լուսանկարների կամ մի քանի րոպեով ֆիտնես ակումբ անձնական այցի հիման վրա: Եվ արդյունքում սկսվում են տհաճ «անակնկալներ», օրինակ.

• բաժանորդագրության արժեքը չի ներառում խմբակային դասերը, կամ դրանք ներառված են, բայց դրանք շատ քիչ են, իսկ մեծ մասը վճարովի,
• ակումբը կարող եք այցելել շաբաթ-կիրակի կամ ցերեկային ժամերին, իսկ աշխատանքային օրերին երեկոյան, որ դուք ցանկանում էիք այցելել, պարզվում է, որ ահավոր մարդաշատ է,
• բուն դահլիճում ամեն ինչ լավ է, բայց հանդերձարանն ու լոգասենյակը, որոնք մենք չփորձեցինք նայել, շատ հին են և նեղ …

Եվ այսպես շարունակ, պարզապես կարդացեք ցանկացած դժգոհ ակնարկներ ֆիտնես ակումբների մասին: Ակումբները կտրուկ չեն փչանում, դրանցում սպասարկումն ու ծառայությունների քանակը բացումից հետո միշտ մոտավորապես նույնն է։ Պարզապես բաժանորդագրություն գնելիս ինչ-ինչ պատճառներով թվում է, թե շատերի աչքերը փակ են:

Ստորև մենք կնշենք ավելի շատ կետեր, որոնք արժե հաշվի առնել բաժանորդագրություն ( աբոնեմենտ ) գնելիս: Շատ բան ակնհայտ է, բայց հաճախ մոռացվում է: Եվ վերջում մենք կտրամադրենք հիմնական կետերի համառոտ ստուգաթերթը, որը դուք չպետք է մոռանաք հարցնել ֆիտնես ակումբի վաճառքի մենեջերներին:

---

ՈՒՇԱԴՐՈՒԹՅՈՒՆ: 1 ( մեկ ) հոդվածում գովազդի գինը կազմում է սկսած ՏԱՐԵԿԱՆ 30 000 ( ԱՄՍԱԿԱՆ 2500 ) դրամից:

---

ՖԻՏՆԵՍԻ ՆՊԱՏԱԿՆԵՐԸ

Որոշեք ձեր նպատակները: Օրինակ.

• թարմացնել ինքներդ ձեզ,
• նիհարել,
• ձեռք բերել մկանային զանգված,
• տիրապետել կամ կատարելագործել հմտությունները ինչ-որ ուղղությամբ ( օրինակ՝ բռնցքամարտ, քրոսֆիթ կամ թենիս),
• խաղալ հաճույքի համար՝ վոլեյբոլ, ֆուտբոլ, բասկետբոլ, ջրագնդակ և այլն; – պարզապես լողալ և այլն:

Կարևոր հարց՝ ինքնուրույն կմարզվե՞ք ֆիտնես ակումբում, կցանկանայիք մարզչի հետ անհատական ​​պարապմունքներ, թե՞ կոնկրետ խմբակային պարապմունքներ: Ամենից հաճախ մարդիկ միավորում են իրերը, բայց ինչ-որ մի բանով առանձնանում են:

Թերևս ֆիտնես ակումբը բոլորովին ավելորդ է. եթե ցանկանում եք մի փոքր «խստացնել» ձեր կազմվածքը և երբեմն վազել առողջության համար, ապա տանը մարզվելը և փողոցում վազելը բավականին հարմար են ձեզ համար:

ՖԻՏՆԵՍ ԱԿՈՒՄԲԻ ԴԻՐՔԸ

Մարդկանց մեծամասնությունը գնում է մարզասրահ տանը , աշխատանքին կամ ճանապարհին մոտ: Ճանապարհին հավելյալ ժամանակ անցկացնելը հազվադեպ է արդարացված, քանի որ մոտակայքում հավանաբար կան ակումբներ՝ սպասարկման և գնի նման մակարդակով:

Ուստի ֆիտնես կենտրոն կամ սպորտային ակումբ ընտրելիս ուշադրություն դարձրեք տրանսպորտի մատչելիությանը: Եթե ​​մեքենայով եք՝ ճանապարհորդության ժամանակը, մուտքերը հարմար են, կայանատեղի կա: Եթե ​​հասարակական տրանսպորտով եք երթևեկում՝ հաշվի առեք հեռավորությունը մետրոյից կամ կանգառներից: Նույնիսկ եթե ոտքով, քանի՞ րոպե քայլել, և իսկապե՞ս պատրաստ եք անընդհատ քայլել այս ճանապարհով:

Աննշան ազդեցություն կարող է ունենալ նաև այն վայրը, որտեղ գտնվում է ակումբը: Այնտեղ գնալը շատ ավելի հաճելի է, եթե այն գտնվում է լավ տարածքում, քան արդյունաբերական տարածքում։

Շենքն ինքնին նույնպես ազդեցություն ունի։ Եթե ​​ակումբը գտնվում է առևտրի համալիրում, ապա սա բավականին փոքր պլյուս է: Մարզվելուց հետո կարող եք ուտել, տան համար մթերք գնել և հանգստանալ:

ՖԻՏՆԵՍ ԱԿՈՒՄԲԻ ԲԱՑՄԱՆ ԺԱՄԵՐԸ

Սովորաբար ֆիտնես ակումբը բաց է 24 ժամ, շաբաթը 7 օր: Բայց դա տեղի է ունենում շատ հազվադեպ: Եվ դա շատերին պետք չէ: Լավ և ամենատարածված տարբերակն է 7-ից 23 ժամ աշխատանքային օրերին, 9-ից 22 ժամ հանգստյան օրերին և տոներին:

ԶԱՆԳԱՀԱՐԵՔ ՖԻՏՆԵՍ ԱԿՈՒՄԲ

Զանգերի փոխարեն կամ դրանց զուգահեռ SMS սպամ կարող է սկսվել։ Ձեր հեռախոսի վրա կցուցադրվեն տարբեր գովազդներ, և դա կարող է շարունակվել տարիներ շարունակ: Դուք, իհարկե, կարող եք գրել նրանց՝ ձեր համարը փոստային ցուցակից հեռացնելու խնդրանքով, բայց ոչ բոլորի բախտն է բերել: Ավելի լավ է պարզապես արգելափակել այս ֆիտնես ակումբից SMS ստանալը:

ՈՒՇԱԴՐՈՒԹՅՈՒՆ: Մենեջերների նպատակը ձեզ օգնելը չէ, այլ վաճառելը։

ԱՅՑԵԼՈՒԹՅՈՒՆ ՖԻՏՆԵՍ ԱԿՈՒՄԲ

Լուսանկարներ դիտելը և կարծիքները կարդալը բավական է միայն որոշելու համար, թե արդյոք արժե այս ֆիտնես ակումբը հաշվի առնել: Իսկ գնման որոշումը պետք է կայացնել միայն անձնական այցից հետո։

ԸՆԴՀԱՆՈՒՐ ՄԱԿԵՐԵՍԸ ԵՎ ԴԱՀԼԻՃՆԵՐԻ ՔԱՆԱԿԸ

Որքան շատ քառակուսի մետրեր, դահլիճներ և դրանց տեսողական տարանջատում, այնքան ավելի ազատ կլինի հետագայում մարզվելը։ Մեծ ակումբներն ունեն մի քանի դահլիճներ։ Նույնիսկ կարող են լինել խաղասենյակներ կամ թենիսի կորտեր:

Իհարկե, յուրաքանչյուրն ունի իր պատկերացումը, թե ինչպիսին պետք է լինի ֆիտնես ակումբը: Բայց նույնիսկ փոքր ֆիտնես ակումբներում ամեն դեպքում պետք է լինի ստանդարտ՝ մարզասրահ՝ առանձին կարդիո գոտիով և առնվազն մեկ, իսկ նախընտրելի է երկու սենյակ՝ խմբակային պարապմունքների համար։ Ինչպես նաև տղամարդկանց և կանանց հանդերձարանները ցնցուղներով և նախընտրելի սաունայով:

ՍԱՐՔԱՎՈՐՈՒՄՆԵՐԻ ՈՐԱԿԸ ԵՎ ՔԱՆԱԿԸ

Մարզասարքերի մեծ խտություն չպետք է լինի: Վազքուղիները, մարզական հեծանիվները և էլիպսոիդները պետք է միմյանցից հեռու լինեն ձեռքի երկարությամբ:

ԽՄԲԱՅԻՆ ՊԱՐԱՊՄՈՒՆՔՆԵՐԻ ԺԱՄԱՆԱԿԱՑՈՒՅՑ

Իմացեք ֆիտնես ակումբում խմբային ծրագրերի տեսակների և քանակի մասին: Տեսեք, արդյոք դրանց ժամանակացույցը հարմար է ձեզ համար:

Հաճախ է պատահում, որ ոչ բոլոր պարապմունքներն են ներառված բաժանորդագրության գնի մեջ։ Եվ եթե վճարովի խմբերը շատ լինեն, մենեջերները աբոնեմենտ առաջարկելիս կփորձեն թաքցնել այս կետը: Հետևաբար ավելի լավ է անմիջապես խնդրել ծանոթանալ ակումբի մարզումների ժամանակացույցին և այլ պայմաններին: Օրինակ, խմբերում մուտքերի սահմանափակումներ կարող են լինել: Համոզվեք, որ ստուգեք դասացուցակը, եթե նախատեսում եք մասնակցել խմբային ծրագրերին:

ՀԻՄՆԱԿԱՆ ԵՎ ԼՐԱՑՈՒՑԻՉ ՏԱՐԱԾՔՆԵՐԻ ՎԻՃԱԿԸ

Դուք անմիջապես կնկատեք մարզասրահի հարմարավետությունն ու վերանորոգման որակը։ Բայց նաև անմիջապես հատուկ ուշադրություն դարձրեք օդափոխության համակարգերին, հատկապես ամռանը։ Ավելի լավ է, եթե առաստաղները բարձր լինեն, սա միակ միջոցն է ապահովելու այնպիսի մեծ և բարդ սենյակի բարձրորակ օդափոխություն, ինչպիսին է ֆիտնես կենտրոնը:

Այն պետք է լինի մի փոքր զով և թարմ, հատկապես կարդիո գոտում։ Ուշադրություն դարձրեք, թե արդյոք լուսավորությունը լավ է: Շատ պայծառը հոգնեցնում է, բայց թույլը ավելի վատ է և ավելի վտանգավոր:

Գնացեք հանդերձարան, նայեք ցնցուղի կամ սաունայի վիճակը: Շատ այցելուներ հետո դժգոհում են այնտեղ մաքրության պակասից: Եթե ​​դահլիճն ունի լողավազան, դա առավելություն է: Գումար է նաև հիդրոմասաժի առկայությունը։ Թեև եթե ձեզ լողավազան պետք չէ, ապա սա ավելի շուտ մինուս է, քանի որ այն արդեն ներառված է գնի մեջ:

Ցանկալի է, որ լողավազանը ունենա 25 մ երկարություն՝ պրոֆեսիոնալ լողավազանների համար ընդունելի նվազագույն երկարությունը: Շատ հաճախ լինում են ընդամենը 3-4 ուղիներ , ոչ թե 6: Շատ մարդիկ դժգոհում են լողավազանի լեցուն լինելուց: Եթե ​​դա ձեզ համար կարևոր է, անմիջապես ստուգեք, թե որքան մարդ է այնտեղ լողալու:

ԼՐԱՑՈՒՑԻՉ ԾԱՌԱՅՈՒԹՅՈՒՆՆԵՐ

• Անհատական ​​պարապմունքները հասանելի են ամենուր, հարցը մարզիչների որակն է և գինը։ Եթե ​​հաստատ պատրաստ չեք ինքնուրույն մարզվել, ապա նախապես նայեք, թե այստեղ ինչ մարզիչներ են աշխատում և նրանց որակավորումը՝ ունե՞ն բժշկական կամ սպորտային կրթություն, վկայականներ կամ աշխատանքային փորձ,
• որոշ մարդկանց անհրաժեշտ է ֆիտնես բար, սոլյարի կամ մերսում: Ոչ բոլոր ֆիտնես ակումբներն ունեն այս ամենը: Բայց սովորաբար միջին և բարձր մակարդակի ակումբներն արդեն ունեն դրանք: Թանկարժեք ակումբները կարող են ունենալ նաև բժիշկ կամ սննդաբան,
• ծնողներին հարմար կլինի մանկական սենյակի առկայությունը,
• շատ հարմար է, երբ ֆիտնես կենտրոնը տրամադրում է անվճար սրբիչներ, և կան հովացուցիչներ,
• որոշ ակումբներ հաճախորդներին տալիս են մի քանի անվճար հյուրընկալային այցելություններ իրենց ընկերների համար, ինչը կարող է շատ հարմար լինել,
• լրացուցիչ առավելություն կլինի, եթե ֆիտնես ակումբն ունենա հարմար կայք կամ հավելված։ Բոլոր հայտնի առցանց ակումբներն ունենում են իրենց սեփական հավելվածները։ Այնտեղ կարող եք դիտել խմբային ծրագրերի ժամանակացույցը, գրանցվել դասերի և սառեցնել ձեր բաժանորդագրությունը:

ԱԲՈՆԵՄԵՆՏՆԵՐԻ ( ԲԱԺԱՆՈՐԴԱԳՐՈՒԹՅԱՆ ) ՏԵՍԱԿՆԵՐՆ ԵՆ

Բաժանորդագրությունը կարող է լինել.

• որոշակի ժամանակով` մեկ տարի, մի քանի ամիս ( սովորաբար 3 և 6 ), մեկ ամիսՙ
• որոշակի քանակի պարապմունքների համար ( օրինակ՝ տարվա ընթացքում 100 պարապմունք ):

Աբոնեմենտի տեսակները՝ լրիվ, ցերեկային, ընտանեկան, կորպորատիվ, երիտասարդական, կենսաթոշակային:

Բաժանորդագրությունը կարող է լինել սառեցմամբ կամ առանց: Որքան լավ լինեն սառեցման պայմանները, այնքան ավելի էժան ֆիտնեսը կարժենա ձեզ համար: Պայմանները ոչ միայն սառեցման ժամանակահատվածն են ( սովորաբար մոտ մեկ ամիս ), այլ նաև սառեցումը բաժանելու հնարավորությունը ( օրինակ, 7 օրով, և ոչ թե միանգամից 30 օրով ), և արդյոք դա կարելի է անել հեռակա կարգով։

Արժե նախօրոք պարզել, թե արդյոք կլինեն զեղչեր թարմացման դեպքում: Սովորաբար հաճախորդը որքան երկար է հաճախում մարզասրահ, այնքան ավելի էժան է նրա բաժանորդագրությունը ( մինչև 15-20% )։

Ոչ ոք ուշադրություն չի դարձնում ֆիտնես ակումբի հետ պայմանագիրը խզելու պայմաններին։ Եվ հետո պարզվում է, որ նրանք ձեզ կվերադարձնեն ոչ թե այն մասը, որը դուք չեք վճարել ( օրինակ՝ 50% վեց ամսվա համար ), այլ շատ ավելի քիչ, քանի որ պայմանագրով նախատեսված է ձեր վճարման մեծ մասի պահում։ Սա, հավանաբար, հակասում է «Սպառողների իրավունքների պաշտպանության մասին» օրենքին, բայց քանի՞ հոգի այդ դեպքում կդիմեն դատարան:

ԽՆԱՅՈՂՈՒԹՅՈՒՆՆԵՐ ԲԱԺԱՆՈՐԴԱԳՐՈՒԹՅԱՆ ՎՐԱ

Դուք կարող եք նվազեցնել բաժանորդագրության գինը հետևյալ եղանակներով.

1. ՄԻ ԳՆԵՔ ԱՄԲՈՂՋԱԿԱՆ ( FULL ) ԱԲՈՆԵՄԵՆՏ ( ԲԱԺԱՆՈՐԴԱԳՐՈՒԹՅՈՒՆ )

Եթե դուք ուսանող կամ թոշակառու եք և եթե ֆիտնես ակումբ ​​գրեթե միշտ այցելում եք միայն ցերեկը, ապա ինչո՞ւ եք հավելյալ վճարում: Ավելին, ցերեկը դահլիճում ավելի քիչ մարդ է լինում և շատ հաճախ ցերեկային ժամերի համար տրամադրվում են հավելյալ զեղչեր։

2. ԶԵՂՉԵՐ ԱՌԱՋԽԱՂԱՑՄԱՆ ՀԱՄԱՐ

Զեղչերը ամենամեծն են ամռանը։ Երբեմն գինը կարող է լինել 2 անգամ պակաս: Որոշ ակումբներ առաջարկում են ակցիաներ ամբողջ տարվա ընթացքում: Այսինքն՝ սկզբում «լավագույն գները միայն մինչև օգոստոսի 1-ը», իսկ հետո՝ «բաց մի թողեք զեղչերը մինչև սեպտեմբերի 1-ը»։ և այլն: Գնորդների համար սա, իհարկե, առավելություն է:

3. ՓՈԽՀԱՏՈՒՑՈՒՄ ԱՇԽԱՏԱՎԱՅՐՈՒՄ

Որոշ գործատուներ իրենց աշխատակիցներին փոխհատուցում են ֆիտնեսի ծախսերը: Դուք պետք է ճշտեք, թե արդյոք ձեր ընկերությունում հնարավոր է դա կազմակերպել:

4. ԴՈՒՔ ԿԱՐՈՂ ԵՔ ԱԲՈՆԵՄԵՆՏՆԵՐԻ ԱՑԱՆՑ ՎԵՐԱՎԱՃԱՌՔԻ ԱՌԱՋԱՐԿՆԵՐ ՓՆՏՐԵԼ

Նման դեպքերում մարդիկ դրանք վաճառում են ավելի քիչ, քան դրանք արժեն: Սովորաբար դրանք արդեն ակտուալ են և մեկ տարուց էլ քիչ ժամանակ է մնացել ( իհարկե, գինը համաչափ նվազում է )։ Եթե ​​ցանկանում եք ավելի երկար այցելել, արժե պարզել՝ հնարավո՞ր է արդյոք նույն գնով երկարացնել նման բաժանորդագրությունը։ Երբեմն ակումբները գանձում են վերագրանցման համար:

ՍՏՈՒԳԱԹԵՐԹ՝ ԻՆՉՊԵ՞Ս ԸՆՏՐԵԼ ՖԻՏՆԵՍ ԱԿՈՒՄԲ

• Կարդացեք կարծիքներ ֆիտնես ակումբի մասին ինտերնետում: Ծանոթանալիս դուք կիմանաք այցելուների հիմնական բողոքները և ինչին լրացուցիչ ուշադրություն պետք է դարձնել,
• որոշեք, թե ինչպես և ինչ եք մարզվելու: Ինքնուրույն կամ մարզչի հետ, մարզասրահում կամ խմբերով: Դա պարզ կլինի, թե ինչն է ձեզ համար կարևոր ժամանակացույցի և գների մեջ,
• ակումբի գտնվելու վայրը ակնհայտ, բայց կարևոր չափանիշ է։ Որքան անհարմար է այնտեղ հասնելը, այնքան քիչ եք մարզումների գնալու,
• փորձեք չթողնել ձեր հեռախոսահամարը, հակառակ դեպքում դուք կստանաք սպամ,
• անձամբ այցելեք ֆիտնես ակումբ: Առնվազն վաճառքի մենեջերը ձեզ շրջայց կկատարի այնտեղ: Առավելագույնը երբեմն փորձնական դաս է լինում,
• ավելի լավ է գալ այն ժամանակ, երբ դուք ինքներդ կարող եք գնալ հետագայում։ Օրվա ընթացքում մի նայեք մարզադահլիճին, եթե նախատեսում եք մարզվել պիկ ժամերին ( աշխատանքային օրերին ժամը 18-ից 22-ը ) – դահլիճում գտնվող մարդկանց թիվը կարող է ձեզ զարմացնել,
• ստուգեք ձեզ անհրաժեշտ մարզասարքերն ու սարքավորումները՝ բավարա՞ր են դրանք, ինչ վիճակում են, հերթեր կա՞ն դրանց համար,
• ստուգեք խմբային դասի ժամանակացույցը: Պարզեք, թե արդյոք դրանք ներառված են բաժանորդագրության գնի մեջ,
• ակումբի ընդհանուր տարածքը և տարածքների օգտագործումը անմիջապես ակնհայտ կլինի: Բայց մի մոռացեք նաև նշել լուսավորությունը, օդափոխությունը, երաժշտությունը: Կա՞ն ջրի հովացուցիչներ կամ անվճար սրբիչներ,
• արժե նայել հանդերձարանը, ցնցուղը, սաունան, լողավազանը։ Արդյո՞ք այնտեղ ազատ և մաքուր է, թե՞ նեղ ու կեղտոտ,
• գնահատեք ընդհանուր մթնոլորտը ֆիտնես ակումբում: Ինչպես է անձնակազմն իրեն պահում, քանի մարզիչ կա, արդյո՞ք նրանք պրոֆեսիոնալ տեսք ունեն,
• որոշեք, թե ինչ տեսակի բաժանորդագրություն է ձեզ անհրաժեշտ: Դուք կարող եք խնայել ամենօրյա տոմսի վրա կամ չվերցնել անսահմանափակ այցելություններ: Իմացեք սառեցման և երկարաձգման պայմանների մասին,
• զեղչի ժամանակահատվածում ֆիտնեսի կտրոնները կարող են վաճառվել 20-50%-ով ավելի էժան։ Ամենից հաճախ ամռանը:
• դուք կարող եք գնել «օգտագործված» բաժանորդագրությունը ավելի էժան: Երբեմն դրանք վաճառվում են սոցիալական ցանցերում և ակումբային խմբերում,
• հարցեր տվեք ղեկավարին, մի տրվեք ներկայացման հնարքներին: Շատ դժգոհ հաճախորդներ կարծիքներում գրում են, որ մենեջերները երբեմն ամեն հնարքների դիմում են իրենց ծռայությունները վաճառելու համար: Պարզապես ավելի ակտիվ նայեք ձեր շուրջը, հարցրեք և ստուգեք ամեն ինչ, եթե դա հնարավոր է
• կարդացեք պայմանագիրը: Ներառյալ պայմանագրի դադարեցման պայմանները: Իհարկե, հատուկ ձեր համար պայմանագիր չեն կազմի, բայց հետո անակնկալներ էլ չեն լինի։

---

Շատերին հետաքրքրում է նաև «ԳԵՂԵՑԻԿ ԱՐԵՎԱՅՐՈՒՔԻ ԿԱՆՈՆՆԵՐԸ» հոդվածը

---

Ի ԴԵՊ …

Սույն հոդվածը ընթերցելուց հետո դուք ավելի շատ եք տեղեկացված, թե ինչպես ընտրել ֆիտնես ակումբ և հուսով ենք, որ ներկայացված տեղեկատվությունը ձեզ օգտակար կլինի այդ հարցում: Խնդրում ենք նաև հիշել և ձեր պահանջներին համապատասխան ֆիտնես ակումբ ընտրելուց և մարզումների այցելելուց հետո ( BR ) BizRatings.online կայքում հայտնել ձեր կարծիքը ֆիտնես մարզասրահների մասին, որի համար ( BR ) BizRatings.online -ը նախապես հայտնում է

ՇՆՈՐՀԱԿԱԼՈՒԹՅՈՒՆ

Համոզված եղեք, որ ձեր կարծիքը շատ կարևոր և էական է: Դուք.

• նախ՝ կօգնեք ձեր ընկերներին ու համաքաղաքացիներին նույնպես կատարել ճիշտ ընտրություն և
• միաժամանակ կօգնեք ֆիտնես ակումբներին վերացնել ծառայություններում առկա թերությունները, եթե այդպիսիք կլինեն:

Եվ եթե այս հոդվածը օգտակար էր ձեզ համար և օգնեց ձեզ, ապա կիսվեք ձեր ընկերների և մտերիմների հետ:

---

ԿԱՅՔԻ ԱՅՑԵԼՈՒՆԵՐԻՆ ՀԵՏԱՔՐՔՐՈՒՄ Է ՆԱԵՎ՝

---

---

Էջի Ասույթը

Հոգ տարեք ձեր մարմնի մասին. Սա միակ վայրն է, որտեղ դուք ապրում եք

— Ջիմ Ռոն

ԱՄԵՆԱՇԱՏ ԸՆԹԵՐՑՎԱԾ ՀՈԴՎԱԾՆԵՐ

---

---

www.Bizratings.online