ՆԱԽԱԲԱՆ
Ամենից հաճախ մարդիկ դիմում են հոգեբանի, եթե ուրիշների հետ հարաբերություններում ինչ-որ խնդիր կա: Օրինակ՝ ծնողը մտահոգված է երեխայի պահվածքով` նա չափազանց քմահաճ է, չափազանց ագրեսիվ կամ անհնազանդ, նրա հետ հնարավոր չէ համաձայնության գալ։ Դիմելու շատ տարածված պատճառը ուսման հետ կապված խնդիրներն են:
Այս դեպքում հոգեբանը կօգնի բացահայտել երեխայի դժվար վարքի պատճառը կամ երեխայի և ծնողի հարաբերություններում առկա խնդիրները: Դրանք վերացնելու համար, որպես կանոն, ծնողը ստիպված կլինի փոխել իր սովորական պահվածքը։
Բայց կան բազմաթիվ իրավիճակներ, որոնց համար մարդիկ հազվադեպ են դիմում հոգեբանի: Նրանք կարծում են, որ իրենց խնդիրը կապված չէ իրենց հոգեվիճակի հետ կամ ամաչում են խոսել այդ մասին։ Մինչդեռ հոգեբանի օգնությունը կարող է զգալիորեն մեղմել այս պայմանները կամ ախտանիշները։
ՈՒՇԱԴՐՈՒԹՅՈՒՆ: Հոդվածում գովազդի գինը կազմում է ՏԱՐԵԿԱՆ 30 000 դրամ:
Ե՞ՐԲ Է ՊԵՏՔ ԱՅՑԵԼԵԼ ՀՈԳԵԲԱՆԻՆ
Դուք պետք է դիմեք մասնագետին, եթե ձեր կամ ձեր երեխայի վիճակը կամ ախտանշանները երկար տևեն, պարբերաբար երևան և խանգարեն ձեր կյանքին, հաղորդակցությանը, աշխատանքին կամ ուսմանը:
ՖԻԶԻԿԱԿԱՆ ԱԽՏԱՆԻՇՆԵՐ
Քնի խանգարումներ
Ախտանիշները կարող են տարբեր լինել՝ քնելու դժվարություն, վաղ արթնանալ, քնի ժամանակի կտրուկ կրճատում կամ երկարացում: Երկար ժամանակ չափից շատ քնելը ( մոտ 12 ժամ գիշերը ) կարող է դեպրեսիայի նշան լինել:
Հիպերակտիվություն երեխայի մոտ
Ուշադրության նվազումը, գործունեության վրա երկար ժամանակ կենտրոնանալու երեխայի անկարողությունը և ավելորդ ֆիզիկական ակտիվությունը կարող են կապված լինել անհանգստության բարձրացման հետ: Հոգեբանը կօգնի գտնել դրա պատճառները և նվազեցնել ախտանիշները:
Հոգեսոմատիկ հիվանդություններ
Հոգեսոմատիկ հիվանդությունները երբեմն առաջանում են ճնշված հուզական ռեակցիաների պատճառով: Դա պարզելու համար կօգնի հոգեբանը: Այս դեպքում հոգեթերապիան օգտակար կլինի որպես բժշկի հետ բուժման լրացուցիչ մաս։
Հիվանդություններ, որոնց դեպքում խորհուրդ է տրվում հոգեբանի հետ խորհրդակցել՝ հոգեսոմատիկ բաղադրիչը բացառելու կամ նվազեցնելու համար.
- բրոնխիալ ասթմա,
- ատոպիկ դերմատիտ,
- հիպերտոնիա,
- ռևմատոիդ արթրիտ,
- ոչ սպեցիֆիկ խոցային կոլիտ,
- շաքարային դիաբետ,
- ստամոքսի և տասներկումատնյա աղիքի խոցեր։
Զգացմունքային վիճակների սոմատիկ համարժեքներ
Հոգեբաններն այսպես են անվանում այն իրավիճակները, երբ մարդու օրգանիզմը, ի պատասխան որոշակի գրգռման, առաջացնում է վատառողջության ինչ-որ ախտանիշ՝ օրինակ՝ գլխացավ, ստամոքսի ցավ և այլն։ Մեկ այլ օրինակ, այն առարկայի քնությունից առաջ, որը նա չի սիրում, ամեն անգամ աշակերտի ստամոքսը սկսում է ցավել։
Նման վիճակների պատճառը գիտակցված մակարդակով սեփական զգացմունքներն արտահայտելու անկարողությունն է: Արդյունքում ճնշված հույզերն արտահայտվում են ցավոտ ախտանիշի միջոցով։ Եթե այս խնդիրը լուծեք հոգեբանի հետ, երեխան կկարողանա գիտակցել և բարձրաձայնել իր զգացմունքները նման իրավիճակներում, և նրա գլուխը կամ ստամոքսը կդադարեն ցավել:
Սննդառության խանգարում
Սա, օրինակ, խրոնիկական գերսնումն է։ Դրա պատճառները ամենից հաճախ հոգեբանական վիճակների մեջ են՝ սթրեսն ու անհանգստությունը: Տարբեր դիետաներից չափազանց մեծ կախվածությունը կարող է նաև հոգեբանի դիմելու պատճառ հանդիսանալ, հատկապես, եթե սննդի սահմանափակումները հասնում են ծայրահեղության՝ միայն միրգ ուտել, նիհարելու համար նվազագույն կալորիաներ օգտագործել:
Սննդային խանգարումների ծայրահեղ դրսևորումներն են անորեքսիան և բուլիմիան։ Սրանք լուրջ հիվանդություններ են, որոնք պահանջում են ոչ միայն հոգեբանի, այլև հոգեբույժի միջամտությունը։
Սա ախտանիշների սպառիչ ցանկ չէ: Օրինակ՝ կախվածության հետ կապված բարդ դեպքերը նույնպես պահանջում են հոգեբանի հետ աշխատանք։
ՀՈԳԵԲԱՆԱԿԱՆ ԻՐԱՎԻՃԱԿՆԵՐ
Հաճախակի կոնֆլիկտներ
Կոմֆլիկտները կարևոր են հարաբերությունների զարգացման համար, և ոչ մի ընտանիք չի կարող առանց դրանց: Բայց եթե ամեն օր վեճեր ու սկանդալներ են տեղի ունենում, իմաստ ունի մտածել մասնագետի մոտ գնալու մասին։
Երկարատև ցածր տրամադրություն, դեպրեսիա
Դրանք ներառում են.
- անգեդոնիա — անկարողություն վայելելու այն, ինչ նախկինում բերում էր երջանկության կամ բավարարվածության զգացում,
- ավելացել է անհանգստությունը, եթե այն պայմանավորված չէ կոնկրետ իրադարձությամբ կամ տևում է շատ երկար տրավմատիկ իրադարձությունից հետո,
- քրոնիկ դյուրագրգռություն, հատկապես, եթե այն սկսում է ազդել կյանքի որակի և հարաբերությունների վրա:
Երբ դուք ճնշված եք զգում, մեղքի զգացումը հաճախ խանգարում է ձեզ օգնություն փնտրելուց: Մարդը մտածում է. «Ես վատն եմ, ես եմ մեղավոր այն ամենի համար, ինչ կատարվում է ինձ հետ, ինչպե՞ս կարող եմ ես նաև գումար ծախսել հոգեթերապիայի վրա»: Ծանր դեպքերում ուժի պակասը նույնպես խանգարում է։
Մութ մտքեր
Եթե մարդը տխրություն է զգում կամ չի հասկանում, թե ինչու է նա ապրում աշխարհում, չի տեսնում կյանքի իմաստը, դրանք հակակենսական մտքեր են: Դրանք կարող են շատ արագ հանգեցնել ավելի ծանր պայմանների, և օգնությունն անհրաժեշտ է որքան հնարավոր է շուտ:
Վարքագծի շեղումներ
Սա կարող է լինել, օրինակ, երեխայի՝ դպրոց գնալուց հրաժարվելը, գողությունը, բռնության հակումը կամ վտանգի ծարավը։ Ծնողները հաճախ ամաչում են նման խնդիրներով դիմել հոգեբանին: Նրանց թվում է, թե այս պահվածքի պատճառն այն է, որ չեն կարողացել մեծացնել երեխային։ Բայց խոսքը հաճախ ոչ թե մանկավարժական անտեսման կամ անբարոյականության մեջ է, այլ թաքնված հոգեբանական խնդիրների: Մասնագետը կօգնի ձեզ գտնել այս խնդիրները և վերացնել դրանց պատճառը։
Վիկտիմիզացիա
Եթե դուք և ձեր երեխան անընդհատ հայտնվում եք այնպիսի իրավիճակում, երբ ձեզ վիրավորում կամ բռնության են ենթարկում, կամ դառնում եք ուրիշների ագրեսիվ պահվածքի զոհ, և, ինչը շատ կարևոր է, նման դեպքերը պարբերաբար կրկնվում են, սա նաև պատճառ է, որ խորհրդակցեք հոգեբանի հետ։ Վիկտիմիզացիան ամենից հաճախ պատահականություն կամ բախտի պակաս չէ, այլ որոշակի հոգեբանական վիճակ, որը կարելի է շտկել և բարելավել իրավիճակը:
ԻՆՉՊԵ՞Ս ԸՆՏՐԵԼ ԹԵՐԱՊԻԱ
Հոգեբանական օգնության հիմնական տեսակներն են խմբային և անհատական, դեմ առ դեմ կամ առցանց, օգտագործելով դիրեկտիվ կամ ոչ ուղղորդող մոտեցում:
Խմբային թե՞ անհատական թերապիա
Խմբային թերապիայի ժամանակ հոգեբանը կամ հոգեթերապևտը աշխատում է միանգամից մի քանի հոգու հետ, սովորաբար չորսից տասը:
ԽՄԲԱՅԻՆ ԹԵՐԱՊԻԱՅԻ ԱՌԱՎԵԼՈՒԹՅՈՒՆՆԵՐԸ
- Ցածր արժեքը,
- շաբաթական ավելի քիչ սեանսներ՝ խմբային թերապիայի դեպքում հանդիպումները սովորաբար տեղի են ունենում ոչ ավելի, քան շաբաթը մեկ անգամ, իսկ երբեմն էլ՝ ամիսը մեկ անգամ:
ԽՄԲԱՅԻՆ ԹԵՐԱՊԻԱՅԻ ԹԵՐՈՒԹՅՈՒՆՆԵՐԸ
- Հարմար չէ բոլորի համար՝ շատ մարդիկ չեն կարող արդյունավետ կերպով աշխատել իրենց պայմանների վրա այս ձևաչափով,
- հակացուցված է որոշ խնդիրների և պայմանների համար. արդյոք խումբը հարմար է ձեր վիճակին, թե ոչ, նրա ղեկավարը կօգնի ձեզ որոշել,
- խմբային պարապմունքներում ավելի քիչ ուշադրություն է դարձվում այն մարդուն, ով ինքը պետք է աշխատի բազմաթիվ պայմաններով։
Անհատական թերապիայի ժամանակ հոգեբանը և հաճախորդը հանդիպում են դեմ առ դեմ
ԱՆՀԱՏԱԿԱՆ ԹԵՐԱՊԻԱՅԻ ԱՌԱՎԵԼՈՒԹՅՈՒՆՆԵՐԸ
- Ավելի հեշտ է ընկալվում. որպես կանոն, աշխատանքն ավելի քիչ ցավոտ է հիվանդի համար,
- դուք կարող եք աշխատել մեծ թվով խնդիրների և պայմանների հետ:
ԱՆՀԱՏԱԿԱՆ ԹԵՐԱՊԻԱՅԻ ԹԵՐՈՒԹՅՈՒՆՆԵՐԸ
- Բարձր գինը,
- ավելի շատ ժամանակ է պահանջվում՝ ազդեցությունն ավելի լավ է լինում շաբաթական երկու անգամ սեանսներով:
ԴԵՄ ԱՌ ԴԵՄ ԹԵ՞ ԱՌՑԱՆՑ ԹԵՐԱՊԻԱ
Համացանցի զարգացման պատճառով առցանց խորհրդատվություններն ավելի տարածված են դարձել։ Բացի այդ, առցանց խորհրդատվությունը լավ մասնագետների հոգեբանական օգնությունն ավելի հասանելի է դարձնում հեռավոր շրջանների հաճախորդներին, որտեղ չկան բավարար որակավորում ունեցող հոգեբաններ և հոգեթերապևտներ:
Այնուամենայնիվ, առցանց խորհրդատվությունն ունի նաև սահմանափակումներ.
- հարմար չէ խաղերի ձևաչափերի համար, որոնք առավել հաջողակ են երեխաների հետ աշխատելիս,
- առցանց աշխատանքը խորհուրդ չի տրվում հոգեսոմատիկ հիվանդությունների, սուր հոգեբանական տրավմայի, օրինակ՝ սիրելիի կորստի դեպքում.
- այս դեպքերում անհրաժեշտ ոչ վերբալ շփումը չի կարող գտնվել բարձր մակարդակի վրա,
- որոշ մարդիկ առցանց ձևաչափն ընկալում են որպես անձնական տարածքի ներխուժում. նրանց համար այս ձևը արդյունավետ չի լինի։
ՀՈԳԵԹԵՐԱՊԻԱՅԻ ՈՒՂՂՈՒԹՅՈՒՆՆԵՐԸ
Հոգեբանական օգնության ձևաչափն ու մեթոդները կարող են շատ տարբեր լինել և կախված լինել հոգեբանի աշխատանքի ուղղությունից: Հիմնականում բոլոր ուղղություններն ու մոտեցումները բաժանվում են դիրեկտիվ և ոչ դիրեկտիվ․
- դիրեկտիվ մոտեցումը ներառում է, օրինակ, ճանաչողական վարքային թերապիայի բոլոր տեսակները, որոնք ուղղված են կոնկրետ ախտանիշի վերացմանը և վարքային հմտությունների և սովորությունների զարգացմանը: Թերապիայի այս տեսակում հոգեբանն ավելի ակտիվ դիրք է զբաղեցնում՝ տալիս է վարժություններ և տնային առաջադրանքներ, առանց որոնց թերապիան անարդյունավետ կլինի։ Այս տեսակի թերապիան կարող է նշանակվել հոգեթերապևտի կողմից հատկապես դժվարին դեպքերում: Այս մեթոդի առավելությունն այն է, որ դուք կարող եք արագ հեռացնել ախտանիշը: Թերությունը այն է, որ եթե պատճառը չվերացվի, այն կարող է դրսևորվել որպես մեկ այլ ախտանիշ,
- հոգեթերապիայի ոչ դիրեկտիվ ուղղությունները օգնում են բացահայտել հոգեբանական խնդիրների պատճառը անգիտակցականի ուսումնասիրության միջոցով: Այս դեպքում ակտիվ դերը տրվում է հիվանդին. նա խոսում է իր պայմանների մասին, վերլուծում դրանք և հետևում փոփոխություններին։ Կան բազմաթիվ ոչ դիրեկտիվ մեթոդներ: Դրանցից են հոգեվերլուծությունը և հոգեվերլուծական թերապիան, Յունգյան անալիտիկ թերապիան, ավազաթերապիան, խաղային թերապիան։ Հոգեթերապիայի ոչ դիրեկտիվ մեթոդներն օգնում են վերացնել ներքին կոնֆլիկտը և առաջացնել ավելի երկարատև և խորը փոփոխություններ, որոնք ավելի հավանական է, որ տևեն ողջ կյանքի ընթացքում: Եթե ձեզ անհանգստացնում է վերը թվարկված ախտանիշներից և պայմաններից որևէ մեկը, ապա ավելի լավ է սկսել թերապիայի ոչ դիրեկտիվ մեթոդներից:
ԻՆՉՊԵ՞Ս Է ԱՆՑԿԱՑՎՈՒՄ ԽՈՐՀՐԴԱՏՎՈՒԹՅՈՒՆԸ
Հոգեթերապևտիկ սեանսը տեղի է ունենում զրույցի տեսքով, որը կառուցված է հատուկ ձևով։ Դրանում թերապևտը օգնում է հաճախորդին գիտակցել իր ներքին կոնֆլիկտները կամ անարդյունավետ կամ կործանարար անձնական վերաբերմունքը:
Նման վերաբերմունքը սովորաբար չի իրականացվում, բայց դրանք բացասաբար են ազդում կյանքի, աշխատանքի, ուսման և հարաբերությունների վրա: Օրինակ՝ ծնողն անընդհատ չափից դուրս վերահսկում է երեխային՝ մտածելով, որ այդպիսով պաշտպանում է նրան վտանգներից, դեռահասը սկսում է վիճել, ըմբոստանալ, նրա հետ հարաբերությունները վատանում են։ Այս դեպքում տագնապային թերապիան կօգնի ծնողին:
Թերապիայի ոչ դիրեկտիվ տեսակների դեպքում, որպես կանոն, մեկ սեանսը բավարար չէ՝ հոգեթերապևտը պետք է այնքան խորը ուսումնասիրի հաճախորդի հոգեկանը, որպեսզի արդյունավետ կերպով օգնի նրան:
ԹԵՐԱՊԻԱՅԻ ԱՐԴՅՈՒՆՔՆԵՐԸ
Հոգեթերապևտիկ աշխատանքի ընթացքում մարդը գիտակցում է իր անգիտակցական վերաբերմունքը և սկսում է վերահսկել վարքը, նա այժմ ընտրության հնարավորություն ունի. Օրինակ, նա տեսնում է, թե ինչն է առաջացրել իր անհանգստությունը և այն թուլանում է։
Թերապիայից հետո.
- մարդը գիտակցում է իր բոլոր թաքնված դրդապատճառները, որոնք կարող են նրան մղել անցանկալի գործողությունների կամ բացասաբար ազդել վարքի վրա.
- մարդը սկսում է զգալ մեր կյանքում տեղի ունեցող իրադարձությունների շարունակականությունը, տրամաբանությունը և փոխկապակցվածությունը.
- բարձրանում է անհանգստության, անորոշ իրավիճակների և սթրեսի նկատմամբ դիմադրողունակությունը,
- ձեր և ուրիշների նկատմամբ պահանջներն ավելի իրատեսական են դառնում:
Արդյունքում կյանքի որակը բարելավվում է։ Եթե դա տեղի չունենա, գուցե հոգեբանի հետ աշխատելն ինչ-ինչ պատճառներով անարդյունավետ կլինի:
Շատերին հետաքրքրում է նաև «ԿԼԻՆԻԿԱ — ԻՆՉՊԵ՞Ս ԸՆՏՐԵԼ» հոդվածը
Բազմաթիվ բժշկական կլինիկաներ հիմնականում մասնագիտացած են առաջնային բուժօգնության ծառայություններ մատուցելու գործում: Այնուամենայնիվ, կլինիկաների որոշ տեսակներ մասնագիտանում են բժշկության որոշակի ոլորտներում: Բացի այդ, բժշկական կլինիկաները կարող են կապված լինել հիվանդանոցի կամ համալսարանի հետ:
ՈՐՏԵ՞Ղ ՍՏԱՆԱԼ ՈՐԱԿՅԱԼ ՀՈԳԵԲԱՆԱԿԱՆ ՕԳՆՈՒԹՅՈՒՆ
Կան բազմաթիվ չափանիշներ հոգեբանական կենտրոն ընտրելու հարցում՝ կենտրոնի հեռավորությոնը, բարձրակարգ մասնագետների առկայությունը, կենտրոնի հաճախորդների կարծիքները և այլն։
Սեղմեք «+ ԴԻՏԵԼ» կոճակը և կբացվի էջ․ որտեղ ներկայացված են հաճախորդների կարծիքների հիման վրա ձևավորված TOP 10 բարձր վարկանիշ ունեցող հոգեբանական կենտրոնները։
ԿԱՅՔԻ ԱՅՑԵԼՈՒՆԵՐԻՆ ՀԵՏԱՔՐՔՐՈՒՄ Է ՆԱԵՎ՝
Ատամնաբուժարանների Վարկանիշը
Կլինիկաների Վարկանիշը
Էջի Ասույթը
Մեզ սահմանափակում է ոչ թե մեր ֆիզիկական եսը, այլ մեր ֆիզիկական սահմանափակումների մասին մեր մտածելակերպը
— Էլեն Ջ. Լանգեր՝ Հարվարդի համալսարանիհոգեբանության պրոֆեսոր
ԱՄԵՆԱՇԱՏ ԸՆԹԵՐՑՎԱԾ ՀՈԴՎԱԾՆԵՐ
-
ԷՍԹԵՏԻԿ ԲԺԿՈՒԹՅԱՆ ԿԵՆՏՐՈՆ / Ի՞ՆՉ ՀԱՇՎԻ ԱՌՆԵԼ ԷՍԹԵՏԻԿ ԲԺՇԿՈՒԹՅԱՆ ԿԵՆՏՐՈՆ ԸՆՏՐԵԼԻՍ
-
ՄԱՇԿԻ ԽՆԱՄՔ / ՄԱՇԿԻ ՏԵՍԱԿՆԵՐԸ / ՄԱՇԿԻ ԽՆԱՄՔԻ ԱՌԱՆՁՆԱՀԱՏԿՈՒԹՅՈՒՆՆԵՐԸ
-
HIFU ՈՒԼՏՐԱՁԱՅՆԱՅԻՆ SMAS ԼԻՖԹԻՆԳ / HIFU SMAS ԼԻՖԹԻՆԳԻ ՑՈՒՑՈՒՄՆԵՐԸ ԵՎ ՀԱԿԱՑՈՒՑՈՒՄՆԵՐԸ
-
ԱԼԵՔՍԱՆԴՐԻՏԱՅԻՆ ՄԱԶԱՀԵՌԱՑՈՒՄ / ԱԼԵՔՍԱՆԴՐԻՏԱՅԻՆ ՄԱԶԱՀԵՌԱՑՄԱՆ ՑՈՒՑՈՒՄՆԵՐԸ ԵՎ ՀԱԿԱՑՈՒՑՈՒՄՆԵՐԸ
-
ՖԻՏՆԵՍ / ՖԻՏՆԵՍԻ TOP 5 ԱՐՏԱՍՈՎՈՐ ՏԵՍԱԿՆԵՐԸ / Ի՞ՆՉ ՖԻՏՆԵՍ ԸՆՏՐԵԼ
-
ԷԿԶԵՄԱ / ԷԿԶԵՄԱՅԻ ՊԱՏՃԱՌՆԵՐԸ, ՍԻՄՊՏՈՄՆԵՐԸ ԵՎ ԲՈՒԺՈՒՄԸ
ԴԱՐՁԻՐ ՀԵՂԻՆԱԿ, ԴԱՐՁԻՐ ՀԱՆՐԱՀԱՅՏ
Երբևէ մտածե՞լ եք դառնալ հոդվածագիր: Եթե նույնիսկ մինչ այս պահը երբեք չեք հրապարակել ձեր մտքերը, մտածեք այդ մասին: Հոդվածագիր հեղինակ դառնալը կարող է խթանել ձեր կարիերան կամ բիզնեսը շատ առումներով: