Սթիլետո կրունկներով աղջիկների միջև վազքի կատակերգական մրցարշավները բավականին երկար ժամանակ են ընթանում, բայց կրունկներով ֆիտնեսը համեմատաբար նոր գյուտ է: Այն հայտնվեց Իտալիայում և ռեկորդային ժամանակում նվաճեց մեծ թվով երկրպագուներ։ Stiletto Fitness-ը, մի կողմից, զարգացնում է ճիշտ կեցվածքը և ամրացնում ոտքի մկանները, մյուս կողմից՝ զարգացնում է հավասարակշռության օրգանները և որպես բոնուս՝ գայթակղիչ քայլվածք: Ճիշտ է, տեխնիկան նախատեսված է ավելի շուտ կազմվածքը պահպանելու համար. ավելորդ քաշ ունեցողների համար հաճախ ավելի դժվար է բարձրակրունկ կոշիկներով քայլելը, էլ չասենք դրանցով վարժություններ կատարելու մասին:

Ընդհանուր առմամբ բժիշկները կասկածանքով են վերաբերվում ֆիտնեսի այս տեսակին և այն վտանգավոր են համարում։ Նրանք նաև հիշեցնում են, որ ստիլետտո կրունկների սիրահարները տառապում են արթրիտից և երակների վարիկոզից։

Կալանետիկան հաճախ անվանում են անհարմար դիրքերի մարմնամարզություն: Ամերիկուհի Քալան Փինքնիի ստեղծած մարզումների համալիրը ներառում է մի քանի տասնյակ վարժություններ մկանները ձգելու և կծկելու համար։ Դրանցից յուրաքանչյուրը միանգամից կատարելու մեջ ներգրավված է ամբողջ մարմինը։ Ընդ որում խնդիրը ոչ միայն որոշակի կեցվածք ընդունելն է, այլև այն մեկուկես րոպե պահելը։ Զարմանալի չէ, որ կալանետիկայով զբաղվելու բազմաթիվ հակացուցումներ կան՝ ասթմայից մինչև վատ տեսողություն։ Որոշ փորձագետներ հիմնականում պնդում են, որ այս համակարգը նախատեսված է միայն փորձառու մարզիկների համար: Ոչ ոք, սակայն, չի արգելում կալանետիկայով զբաղվել պարզեցված սցենարով: Մյուս կողմից, մեկ ամբողջական մարզումը փոխարինում է յոթ ժամ շեյփինգին և 24 ժամ աէրոբիկային:

Jukari Fit to Fly-ը Reebok-ի և Cirque Du Soleil-ի համագործակցության արդյունքն է: Ֆիտնեսի նոր միտումի ստեղծման խթան հանդիսացավ 25 երկրների բնակիչների շրջանում անցկացված սոցիոլոգիական հարցումը՝ նրանց ճնշող մեծամասնությունը տեղյակ էր ֆիտնեսի առավելությունների մասին, բայց միայն մեկ քառորդն էր կանոնավոր հաճախում մարզումների: Դրա պատճառը ոչ թե ծուլությունն էր, այլ անհետաքրքրությունը՝ հարցվածները պնդում էին, որ կռանալն ու հրումներն իրենց ձանձրացրել են։ Jukari Fit to Fly-ը ֆիտնեսը վերածում է զվարճալի խաղի: Բոլոր վարժությունները կատարվում են հատուկ սարքավորումների վրա՝ առաստաղին ամրացված FlySet -ի օգնությամբ, որը կարող է դիմակայել մինչև 150 կգ քաշին: Ըստ էության՝ սա կրկեսային օդային մարմնամարզության թեմայի տարբերակ է: Այնուամենայնիվ պարզ չէ, թե ինչու են Jukari Fit to Fly-ի մշակողները որոշել կենտրոնանալ կին այցելուների վրա: Տղամարդիկ, հավանաբար, նույնպես կցանկանային թռչել:

Kangoo Jumping համակարգի միջոցով մարզումների ժամանակ դուք երկու անգամ ավելի շատ կալորիա եք օգտագործում, քան վազելիս: Հոդերի ծանրաբեռնվածությունը, ընդհակառակը, նվազում է հատուկ մարզակոշիկների օգտագործման շնորհիվ, որոնք այս տեսակի ֆիտնեսի անվանումն են տվել։ Kangoo Jumps կոշիկները հիշեցնում են անվաչմուշկներ, որոնց ներբանները ամրացված են ոչ թե անիվների, այլ հատուկ զսպանակային մեխանիզմով։ Առաջին հայացքից դրանք անկայուն են թվում, սակայն հրահանգիչները վստահեցնում են, որ հաշված րոպեների ընթացքում կարող եք տիրապետել Kangoo Jumps-ով անվտանգ շարժվելու տեխնիկային։ Հարկ է նշել, որ Jumper boots -երը մատչելի են՝ կախված մոդելից։ Ըստ արտադրողների՝ զսպանակավոր կոշիկները կդիմանան ցանկացած մակերեսի վրա վարժություններին՝ ասֆալտից մինչև ավազ։

Երիտասարդ մայրերը միշտ չէ, որ կարող են ժամանակ գտնել վարժություններ անելու համար, էլ չասած մարզասրահ կամ յոգա ակումբ գնալու համար: Այժմ նրանք հնարավորություն ունեն աշխատելու իրենց կազմվածքի վրա՝ երեխային գրկած, ավելի ճիշտ՝ ոչ թե գրկում, այլ մանկասայլակի մեջ։ Stroller Fitness-ը ներառում է մանկասայլակի օգտագործումը որպես սպորտային սարքավորում: Հենվելով մանկասայլակի վրա՝ կանայք անում են կռումներ, ոտքերը ճոճում են և նույնիսկ հրում: Դասերին մասնակցելու թույլտվություն ստանալու համար դուք պետք է բժշկական տեղեկանք ներկայացնեք այն մասին, որ ծնունդը տեղի է ունեցել առնվազն վեց շաբաթ առաջ, հակառակ դեպքում ուսուցումը կարող է վտանգավոր լինել առողջության համար: Նրանք, ովքեր պատրաստվում են փողոցում պարապել Stroller Fitness, պետք է գնեն Stroller Jogger՝ բարձր փափուկ անիվներով մանկասայլակ: Այն այնքան կայուն է, որ դուք կարող եք վազել դրանով, առանց ձեր երեխային վտանգի ենթարկելու: