ՆԱԽԱԲԱՆ
Մանկական սնունդը նորածին երեխաներից մինչև 3 տարեկան երեխաների համար նախատեսված սնունդն է: Այս ընթացքում երեխան ծանոթանում է մթերքների և համերի մեծ մասի հետ, ինչպես նաև ստանում է բոլոր անհրաժեշտ սննդանյութերը լավ առողջության, ներդաշնակ զարգացման և աճի համար: Մանկական սննդի ի՞նչ տեսակներ կան և ինչպե՞ս ընտրել լավագույն սնունդը ձեր երեխայի համար:
ՄԱՆԿԱԿԱՆ ՍՆՆԴԻ ՏԵՍԱԿՆԵՐԸ ԵՎ ԴՐԱՆՑ ՀԻՄՆԱԿԱՆ ԲԱՂԱԴՐԻՉՆԵՐԸ
ԿԱԹՆԱՅԻՆ ԽԱՌՆՈՒՐԴՆԵՐ
Խառնուրդների մեծ մասը համարվում են «հարմարեցված», այսինքն՝ բաղադրությամբ մոտ մոր կաթին։ Դրանք պարունակում են վիտամինների, հանքանյութերի, սպիտակուցների, ճարպերի և ածխաջրերի ճիշտ համադրություն երեխայի օրգանիզմի համար։ Եթե երեխան առողջ է, կարող եք մանկական սնունդ ընտրել պիտակում նշված ապրանքանիշի և տարիքի հիման վրա։
Ծնողները, ովքեր ցանկանում են իրենց երեխային տալ լավագույնը, հաճախ ընտրում են օրգանական խառնուրդներ: Սա արտադրանք է, որը պատրաստված է էկոլոգիապես մաքուր բաղադրիչներից, բնական կաթից՝ ստացված առանց հակաբիոտիկների, հորմոնների, արգելված պարարտանյութերի և թունաքիմիկատների օգտագործման:
Կան նաև հատուկ խառնուրդներ։ Օրինակ՝ կոլիկով տառապող երեխաների համար։ Նրանք օգտագործում են մասնակիորեն մասնատված կաթի սպիտակուց և բաղադրիչներ, որոնք խառնուրդը մի փոքր ավելի խիտ են դարձնում, ինչը թույլ չի տալիս կերակրման ընթացքում օդը կուլ տալ: Եվ նաև հիպոալերգենային, առանց կաթնաշաքարի, պատրաստված սոյայի կաթից, ցածր քաշ ունեցող երեխաների համար. սրանք ընտրվում են մանկաբույժի խորհրդով:
Կաթ-հացահատիկային խառնուրդները հաճախ ընտրվում են այն երեխաների երեկոյան/գիշերային կերակրման համար, ովքեր պարզապես չեն կշտանում: Դրանք հագեցնում են երեխային և նա ավելի քիչ է արթնանում ուտելու համար։
ՊՅՈՒՐԵՆԵՐ ( ԽՅՈՒՍԵՐ ) ԱՊԱԿՅԱ ՏԱՐԱՆԵՐՈՎ ԿԱՄ ՏՅՈՒԲԻԿՆԵՐՈՎ
Սա առաջին մանկական սննդի տեսակն է, որին ծանոթացնում են երեխային մայրական կաթից կամ կաթնախառնուրդից հետո: Խանութից գնված խյուսերը, ինչպես տնականները, չեն պարունակում աղ, շաքար կամ կոնսերվանտներ, ինչպես նաև անցնում են բազմաթիվ փորձարկումներ և համտեսում:
Կան մրգերի, բանջարեղենի, հատապտուղների, մսի, ձկան խյուսեր։ Պետք է սկսել հավելյալ կերակրումը միաբաղադրիչ բանջարեղենի խյուսով, օրինակ՝ ցուկկինիով, բրոկկոլիով։ Հետո տալիս են գունավոր բանջարեղեն ( դդում, գազար ), կարտոֆիլ։ Այն բանից հետո, երբ երեխան ընտելանա յուրաքանչյուր բաղադրիչին առանձին, կարող եք անցնել խառը խյուսի:
Մրգային խյուսը տրվում է բանջարեղենի խյուսի հետ միասին, բայց ավելի լավ է, երբ երեխան լավ համտեսել է դրանք։ Խորհուրդ է տրվում սկսել խնձորից, տանձից, սալորից։
Հավի, հնդկահավի, նապաստակի, տավարի մսային խյուսերը երեխաներին պետք է տրվեն 8 ամսից հետո։ Անհրաժեշտ է նաև ձկան խյուսեր, բայց 1 տարի անց։
Ինչ վերաբերվում է փաթեթավորման ձևաչափին, ապա ավանդական բանկայից բացի խյուսերը այժմ վաճառվում են նաև տյուբիկներով, որոնք հարմար է ճանապարհորդության կամ զբոսանքի համար:
ՄԱՆԿԱԿԱՆ ՇԻԼԱՆԵՐ
Մանկական շիլաները համեղ են և առողջարար, հարուստ սննդարար նյութերով։ Դրանց մածուցիկությունը լավ է հարմարվում որպես անցում կրծքի կաթից կամ կաթնախառնուրդից համեմատաբար մեծահասակ երեխաների սննդակարգին:
Շիլաները լինում են կաթնային և ոչ կաթնային՝ մրգերի և ընկույզների հավելումներով՝ չոր և պատրաստի ուտելու համար: Դրանք նախապատրաստություն չեն պահանջում, պարզապես անհրաժեշտ է դրանք նոսրացնել տաք եռացրած ջրով, խառնել և կարող եք կերակրել։ Դա շատ հարմար է, հատկապես, եթե այն պատրաստված է դժվար եփվող հատիկներից՝ եգիպտացորեն, գարի և այլն: Դրանցից շատերը հարստացված են չոր մանրացված մրգերով, բանջարեղենով և ընկույզով։
Որպես առաջին շիլա՝ ընտրեք առանց կաթնամթերքի, 1 բաղադրիչ, առանց մրգի և այլ հավելումների։ Ավելի մեծ երեխաների համար հացահատիկով, չորացրած մրգերով և ընկույզով շիլաները լավ են` դրանք օգնում են երեխային ծամել սովորել:
Կան նաև հատուկ շիլաներ, որոնք բժշկի կողմից ընտրվում են ցուցումների դեպքում՝ առանց կաթնաշաքարի, սոյայի կաթի հիմքով, պրոբիոտիկներով, միկրոֆլորայի խանգարումների համար նախաբիոտիկներ և այլն։
ՀՅՈՒԹԵՐ
Սովորաբար մի կողմից արտադրողները փաթեթավորման վրա նշում են, որ իրենց հյութը հարմար է 4 ամսական և բարձր երեխաների համար, իսկ մյուս կողմից՝ մանկաբույժները խորհուրդ չեն տալիս այն տալ մինչև 1 տարեկան երեխաներին։ Մանկական հյութի մեջ չկան էական նյութեր, նույն վիտամիններն ու միկրոէլեմենտները կարելի է ստանալ մրգային խյուսից։
ՄԱՆԿԱԿԱՆ ՍՆՈՒՆԴ
TOP 10
ԿԱՅՔԵՐ ԵՎ ԽԱՆՈՒԹՆԵՐ
ՄԱՆԿԱԿԱՆ ՍՆՆԴԻ ԸՆՏՐՈՒԹՅՈՒՆԸ՝ ԿԱԽՎԱԾ ԵՐԵԽԱՅԻՆ ՏԱՐԻՔԻՑ
- Նորածինների համար լավագույն սնունդը մայրական կաթն է։ Այն պարունակում է երեխայի համար անհրաժեշտ բոլոր բաղադրիչները և հակամարմիններ, որոնք պաշտպանում են երեխային հիվանդություններից։ ԱՀԿ-ն ( Առողջապահության Համաշխարհային Կազմակերպություն ) խորհուրդ է տալիս բացառապես կրծքով կերակրել մինչև 6 ամսականը և շարունակել կրծքով կերակրումը մինչև 2 տարեկանը։
Բայց եթե հնարավոր չէ երեխային կրծքով կերակրել, օգնության է հասնում կաթնախառնուրդը։ Եվ չնայած մանկական սննդի արտադրողները փորձում են իրենց արտադրանքի բաղադրությունը հնարավորինս մոտեցնել կրծքի կաթին, արհեստական կերակրումը պետք է արվի միայն այն դեպքում, եթե կան պատճառներ կրծքով կերակրելուց հրաժարվելու համար:
Վեց ամսականից երեխան սկսում է փորձել իր առաջին հավելյալ սնունդը, իսկ 8-9 ամսականում նրա սննդակարգում կրծքի կաթի կամ խառնուրդի քանակը կարող է նվազել է մինչև 50%: Մնացածը ստացվում է առանց կաթնամթերքի հացահատիկային, բանջարեղենային և մրգային խյուսից: Լրացուցիչ կերակրման երկրորդ փուլում երեխային տալիս են մսի խյուս,
- 1 տարեկանից երեխային կարելի է տալ ձկան խյուս և կաթնամթերք՝ կաթնաշոռ, մածուն և այլն։ Պարզապես համոզվեք, որ դրանք շաքար չեն պարունակում, ինչն այս տարիքում չափազանց անցանկալի է։ Նաև ավելի լավ է առայժմ կեֆիր չտալ, քանի որ այն ունի բարձր թթվայնություն։
- Երկու տարեկանից և ավելի. Այս պահին երեխայի սննդակարգն էլ ավելի բազմազան է դառնում՝ կարելի է մանկական հյութեր (դեռ առանց շաքարի), թեյ տալ։ Ընդհանուր առմամբ, 2 տարեկանում երեխան կարող է անցնել առողջ մեծահասակների մենյուի: Իհարկե, առանց երշիկեղենի, աղի, տապակած մթերքների և այլն։
ՄԱՆԿԱԿԱՆ ՍՆՆԴՈՒՄ ԱՐԳԵԼՎԱԾ ԲԱՂԱԴՐԻՉՆԵՐ
Մինչև 3 տարեկան երեխաների համար սննդակարգից խորհուրդ է տրվում բացառել աղն ու շաքարը։ Պետք է զգույշ լինել նաև երեխաներին մեղր, որոշ ընկույզներ և այլ մթերքներ տալիս, որոնք կարող են ալերգիա առաջացնել: Իսկ եթե երեխան հակված է ալերգիկ ռեակցիաների, ապա ցանկացած նոր արտադրանք պետք է փորձել ծայրահեղ զգուշությամբ՝ բժշկի հսկողության ներքո։
Խստիվ արգելվում է երեխաներին տալ մեծահասակների համար նախատեսված սնունդ ( երշիկեղեն, նրբերշիկներ ), ինչպես նաև բուրավետիչներ, համը ուժեղացնող, կոնսերվանտներ կամ ներկանյութեր պարունակող ցանկացած սնունդ։
ՄԱՆԿԱԿԱՆ ՍՆՈՒՆԴ ԸՆՏՐԵԼՈՒ ԽՈՐՀՈՒՐԴՆԵՐ
Ուշադրություն դարձրեք հետևյալ կետերին.
- պտանելիության ժամկետը ( պետք է հստակ և ընթեռնելի նշված լինի ),
- փաթեթավորման ամբողջականությունը,
- բաղադրությունը,
- տարիքային համապատասխանությունը,
- շիլայի մանրացման աստիճանը ( լինում են 3 տեսակի տարբեր տարիքների համար ),
- արտադրողը ( ավելի լավ է ընտրել լավ համբավ և բարձր վարկանիշ ունեցող ապրանքանիշեր ):
ԿԱՅՔԻ ԱՅՑԵԼՈՒՆԵՐԻՆ ՀԵՏԱՔՐՔՐՈՒՄ Է ՆԱԵՎ՝
ԽԱՂԱԼԻՔԻ ԽԱՆՈՒԹՆԵՐԻ ՎԱՐԿԱՆԻՇԸ
ՄԱՆԿԱԿԱՆ ՍՆՈՒՆԴ ՎԱՃԱՌՈՂ ԽԱՆՈՒԹՆԵՐԻ ՎԱՐԿԱՆԻՇԸ
Էջի Ասույթը
Իսկական կախարդական փայտիկը երեխայի սեփական միտքն է
–-Jose-Ortega-y-Gasset՝-իսպանացի-փիլիսոփա
ԱՄԵՆԱՇԱՏ ԸՆԹԵՐՑՎԱԾ ՀՈԴՎԱԾՆԵՐ
- ԵՐԵԽԱՆԵՐԻ ( ՄԱՆԿԱԿԱՆ ) ԶԱՐԳԱՑՄԱՆ ԿԵՆՏՐՈՆ / ԻՆՉՊԵ՞Ս ԸՆՏՐԵԼ ՄԱՆԿԱԿԱՆ ԶԱՐԳԱՑՄԱՆ ԿԵՆՏՐՈՆՆԵՐ
- ԴԻԶԱՅՆ / ԴԻԶԱՅՆԻ 10 ԳԼԽԱՎՈՐ ԿԱՆՈՆՆԵՐԸ / ԴԻԶԱՅՆԻ ԷՔՍՊՐԵՍ ԴԱՍԸՆԹԱՑ
- ՄԱՆԿԱԿԱՆ ՍՆՈՒՆԴ / Ի՞ՆՉ ՀԱՇՎԻ ԱՌՆԵԼ ՄԱՆԿԱԿԱՆ ՍՆՈՒՆԴ ԸՆՏՐԵԼԻՍ / ՄԱՆԿԱԿԱՆ ՍՆՆԴԻ ՏԵՍԱԿՆԵՐԸ
- ՓՉՈՎԻ ԼՈՂԱՎԱԶԱՆ / Ի՞ՆՉ ՀԱՇՎԻ ԱՌՆԵԼ ՓՉՈՎԻ ԼՈՂԱՎԱԶԱՆ ԳՆԵԼԻՍ
- ԼՈՂԱՎԱԶԱՆ / Ի՞ՆՉ ԼՈՂԱՎԱԶԱՆ ԸՆՏՐԵԼ / ԼՈՂԱՎԱԶԱՆ ԸՆՏՐԵԼՈՒ ՉԱՓԱՆԻՇՆԵՐԸ
ԴԱՐՁԻՐ ՀԵՂԻՆԱԿ, ԴԱՐՁԻՐ ՀԱՆՐԱՀԱՅՏ
Երբևէ մտածե՞լ եք դառնալ հոդվածագիր: Եթե նույնիսկ մինչ այս պահը երբեք չեք հրապարակել ձեր մտքերը, մտածեք այդ մասին: Հոդվածագիր հեղինակ դառնալը կարող է խթանել ձեր կարիերան կամ բիզնեսը շատ առումներով: