ԱՐԵՎԱՅՐՈՒՔԻ ԳՈՐԾՈՂՈՒԹՅԱՆ ՄԵԽԱՆԻԶՄԸ

Արևայրուքը բնական պրոցես է, որն առաջանում է արևի ուլտրամանուշակագույն ճառագայթման կամ սոլյարի լամպերի նկատմամբ մարմնի արձագանքի արդյունքում: Արևի տակ հայտնվելու դեպքում մաշկի մեջ պարունակվող մելանոցիտները ( ներառյալ էպիդերմիսը և բազալ շերտը ) սկսում են մեծացնել մելանինի արտադրությունը՝ գունանյութ, որը պատասխանատու է մարմինը այրվածքներից պաշտպանելու համար: Պիգմենտի մակարդակի բարձրացումը հանգեցնում է նրան, որ մեր մաշկը աստիճանաբար ավելի մուգ գույն է ստանում:

Հարկ է նշել, որ արևը վիտամին D 3-ի սինթեզի հիմնական խթանիչն է: Հենց մաշկի մեջ է արտադրվում ամենակարևոր տարրերից մեկը, որն, ի թիվս այլ բաների, պատասխանատու է պահպանել առողջ ոսկորները և ատամները, ինչպես նաև թույլ է տալիս սննդից ստացված կալցիումի և ֆոսֆորի օպտիմալ օգտագործումը, կարգավորում մկանների աշխատանքը և իմունային համակարգի պատշաճ գործունեությունը:

Բացի այդ, արևի տակ մարդն ազատվում է մկանների և հոդերի ցավից:

Այնուամենայնիվ, ուլտրամանուշակագույն ճառագայթների չափից ավելի ազդեցությունը մեծացնում է արևայրուքի վտանգը, որը նույնքան վտանգավոր է ձեր առողջության համար:

Արեգակնային ճառագայթման երեք տեսակ կա.

• UVA ( ուլտրամանուշակագույն ճառագայթում A ): Այն ուղեկցում է մարդուն ողջ տարվա ընթացքում՝ անկախ եղանակային պայմաններից։ Այն մարմնին հասնում է անցնելով ամպերի և հագուստի միջով՝ ներթափանցելով այնքան խորը, որ ազդում է դերմիսի վրա և կարող է նաև արագացնել ծերացման գործընթացը,
• UVB ( ուլտրամանուշակագույն B ճառագայթում ): Այս տեսակի ճառագայթումը մասամբ սահմանափակված է մոլորակի օզոնային շերտով, բայց դեռևս զգալի քանակությամբ հասնում է Երկրի մակերեսին: Ապակիները և չափից ավելի ամպամածությունը խոչընդոտ են այս ուլտրամանուշակագույն ճառագայթման համար, որը հիմնականում առաջացնում է արևայրուք և վտանգավոր այրվածքներ,
• UVC ( ուլտրամանուշակագույն C ճառագայթում ): Այս ալիքներն այնքան կարճ են, որ չեն հասնում Երկրի մակերեսին։

ՈՒՇԱԴՐՈՒԹՅՈՒՆ: Հոդվածում գովազդի գինը կազմում է ՏԱՐԵԿԱՆ 30 000 դրամ:

ԻՆՉՊԵ՞Ս ԸՆԴՈՒՆԵԼ ԱՐԵՎԱՅՐՈՒՔ

Բաց մաշկ ունեցողները խուսափում են արևայրուք ընդունել, քանի որ նման փորձերը սովորաբար ավարտվում են այրվածքներով: Բայց ի՞նչ անեն, եթե շատ են ցանկանում մաշկի հաճելի ամառային երանգ գտնել: Որպես այլընտրանք, հետևեք մի քանի պարզ կանոնների.

• կանխեք այրվածքները և միշտ օգտագործեք արևապաշտպան միջոցներ: Շատերը կարծում են, որ անհնար է արևայրուք ստանալ, եթե քսեք արևապաշտպան քսուք։ Բայց ճշմարտությունն այն է, որ նման ապրանքները չեն խանգարում բրոնզե արևայրուքին։ Մաշկը որքան հարմարավետ է իրեն զգում, այնքան ավելի հավանական է, որ նա արտադրի մելանին, այն պիգմենտը, որը նրան արևայրուք է հաղորդում,
• արևայրուք ընդունեք դանդաղ: Այս դեպքում շտապելը հաստատ օգնություն չէ։ Առաջին սեանսի ընթացքում արևայրուք ընդունեք 15-20 րոպե: Մնացած օրերին ավելացրեք ժամանակը 5-10 րոպեով և անընդհատ հետևեք ձեր մաշկի արձագանքին, որպեսզի համոզվեք, որ այն չի սկսում կարմրել և «այրվել»: Եթե ​​դուք օգտագործում եք սոլյարի, սկսեք 2-3 րոպեից և երբեք մի գնացեք այնտեղ ամեն օր: Արևայրուքի զարգացմանը զուգընթաց ավելացրեք ժամանակը աստիճանաբար՝ 1-2 րոպե,

• թույլ տվեք, որ ձեր մաշկը հանգստանա: Հիշեք՝ արևայրուքը կամ մաշկի բջիջներում մելանինի արտադրությունը տևում է մի քանի ժամ այն ​​բանից հետո, երբ դուք լողափում արևահարվում եք: եթե արևի տակ մնալուց հետո ձեր մաշկը հանգստացնեք ( այսինքն՝ արևի տակ արևայրուք ընդունելուց հետո նստեք տանը կամ ստվերում ), դա ձեզ մեծ օգուտ կտա ցանկալի արդյունքի հասնելու համար,
• օգտագործեք արագացուցիչներ: Արևայրուքի արագացուցիչների օգտագործումը օգտակար կլինի բնական արևայրուքի գործընթացում: Եթե ​​ժամանակը քիչ է կամ ցանկանում եք ավելի արագ արդյունքներ տեսնել, ապա արագացուցիչները ձեզ համար են,
• խոնավացրեք ձեր մաշկը։ Խոնավեցումն անհրաժեշտ է ոչ միայն արևայրուքից հետո, այլ նաև արևայրուքի ժամանակ։ Խոնավացրեք ձեր մաշկը ներսից և դրսից՝ խմեք շատ ջուր և քսեք մաշկին հատուկ միջոց, որը կօգնի պահպանել խոնավությունը արևային լոգանքների ժամանակ,

• պարբերաբար արևայրուք ընդունեք: Դանդաղ ավելացրեք ձեր արևայրուքի ժամանակը և արեք դա կանոնավոր կերպով, որպեսզի ստիպված չլինեք նորից սկսել: Հիմնական արևայրուքը ընդունելուց հետո արևի տակ / սոլյարիում անցկացրած ժամանակը կարող է երկարացվել, և արևայրուքն ավելի ընդգծված կդառնա:

ՄԱՇԿԻ ՆԱԽԱՊԱՏՐԱՍՏՈՒՄԸ ԱՐԵՎԱՅՐՈՒՔԻՆ

Եթե ​​նախօրոք չեք խնամել ձեր մաշկը և ցանկանում եք արևայրուք ընդունեք ամառվա գալուն պես դուրս գալով արևի տակ, ապա վտանգ կա ինքներդ ձեզ վնասելու: Ինչպես հաճախ է լինում, երբ խոսքը վերաբերվում է մաշկի խնամքին, այս դեպքում ևս արևայրուքը երկարատև աշխատանք է, որը պահանջում է կանոնավոր գործընթաց:

Ահա մի քանի խորհուրդ՝ արևի ճառագայթներով մաշկը արդյունավետ «ոսկեզօծելու» համար:

ԸՆՏՐԵՔ ԳՈՒՆԱՎՈՐ ՍՆՈՒՆԴ

Հավասար արևայրուք ստանալու համար հնարավորինս շատ մթերքներ օգտագործեք, որոնք հարուստ են բետա-կարոտինով, որը նաև կոչվում է պրովիտամին A՝ հզոր հակաօքսիդանտ և մեր ամառային փայլի լավագույն դաշնակիցը: Գազար, դդում, նարինջ, քաղցր կարտոֆիլ, մանգո, սեխ, ծիրան, սպանախ կամ մրգերն ու բանջարեղենը՝ դեղինից, կանաչից մինչև նարնջագույն, պետք է շտապ ներառել գարնանային սննդակարգում:

Ձեր Մաշկն Արժանի Է Լավագույնին

ՍԿՐԱԲ ԱԿՏԻՎԱՑՎԱԾ ԱԾՈՒԽՈՎ

---

+ Գ Ն Ե Լ

ՕՐԳԱՆԱԿԱՆ ՕՃԱՌ ՖԱՆՏԱԶԻԱ

---

+ Գ Ն Ե Լ

ՇԱՄՊՈՒՆ ՄԱԶԱԹԱՓՈՒԹՅԱՆ ԴԵՄ

---

+ Գ Ն Ե Լ

ՄԻ ԱՆՏԵՍԵՔ ՆԱԵՎ ԷԱԿԱՆ ՃԱՐՊԱԹԹՈՒՆԵՐՈՎ ՀԱՐՈՒՍՏ ՄԹԵՐՔՆԵՐԸ

Բացի բետա-կարոտինի կլանմանը նպաստելուց, դրանք առանցքային դեր են խաղում բջիջների վերածննդի գործընթացի ճիշտ աշխատանքի մեջ: Խոսքն առաջին հերթին յուղոտ ձկների ( սաղմոն, թունա, սկումբրիա ), ավոկադոյի, յուղի սերմերի, ինչպես նաև օմեգա-3-ով հարստացված բուսական յուղերի մասին է ( ռապանակ, սոյայի կամ ընկույզի յուղ, արևածաղկի, խաղողի, երեկոյան գարնանածաղիկ և բորաժ ),

ՁԵԶ ԽՈՆԱՎԵՑՐԵՔ ԻՆՉՊԵՍ ԴՐՍԻՑ, ԱՅՆՊԵՍ ԷԼ ՆԵՐՍԻՑ

Ներդաշնակ արևայրուքի համար անհրաժեշտ է բավականաչափ ջուր խմել և հոգ տանել, որ մաշկը չկորցնի խոնավությունը։ Փորձեք օրական խմել առնվազն 1,5 լիտր ջուր և մի մոռացեք ձեր մարմնի խոնավեցնող միջոցի մասին։

Մեկ այլ խորհուրդ՝ արևի տակ մնալուց 15 օր առաջ, ամեն օր գազարի մացերատ քսեք՝ չորացրած գազարի թուրմը ձիթապտղի յուղի մեջ: Այն ակտիվ բաղադրիչների խառնուրդ է, որը սնուցում է մաշկը և հարթեցնում դեմքի երանգը՝ հիմք ստեղծելով փայլուն արևայրուք ստանալու համար:

ՊԱՇՏՊԱՆԵՔ ՁԵՐ ՄԱՇԿԸ UVA ԵՎ UVB ՃԱՌԱԳԱՅԹՆԵՐԻՑ

Ինչ վերաբերում է արևապաշտպան միջոցների ընտրությանը, ապա ավելի լավ է նախապատվությունը տալ ուլտրամանուշակագույն ալիքները ֆիլտրելու ունակությամբ միջոցներին ( օրինակ՝ ցինկի օքսիդ ): Դրանք ոչ միայն օգտակար են մեր մաշկի համար, այլև էկոլոգիապես ավելի մաքուր:

Մեկ այլ ոսկե կանոն՝ արևի տակ հայտնվեք միայն այն ժամանակ, երբ այն բարձրացնում է ձեր վիտամին D-ի մակարդակը՝ չվնասելով երիտասարդությանը, այսինքն՝ առավոտյան մինչև ժամը 11:00 և 17:00-ից հետո: Կեսօրից մինչև 16:00-ն ընկած ժամանակահատվածում, երբ արևը գտնվում է իր վատթարագույն փուլում, անպայման մնացեք ստվերում:

Շատերին հետաքրքրում է նաև «ՄԵԶՈԹԵՐԱՊԻԱ ԹԵ՞ ՊԼԱԶՄՈԹԵՐԱՊԻԱ — Ո՞ՐՆ ԸՆՏՐԵԼ» հոդվածը

Ժամանակակից կոսմետոլոգիան հաճախորդներին առաջարկում է երկու տեսակի բարձր արդյունավետ պրոցեդուրաներ՝ պլազմոթերապիա և մեզոթերապիա։ Երկու դեպքում էլ խոսքը ներարկման տեխնիկայի մասին է, երբ մարդու մաշկի տակ ներարկվում են …

+ ԿԱՐԴԱԼ ԱՎԵԼԻՆ

ՊԻԼԻՆԳԸ ԵՎ ԱՐԵՎԱՅՐՈՒՔԸ

Բժիշկների մեծ մասը համաձայն է, որ լողափում կամ սոլյարիում արևային լոգանք ընդունելուց առաջ մաշկի շերտազատումը չարժե: Բանն այն է, որ պիլինգը նվազեցնում է մաշկի պաշտպանությունը ուլտրամանուշակագույն ճառագայթումից, քանի որ մաշկի վերին շերտերում կա մելանին։ Իսկ եթե հեռացնեք այս շերտերը, ապա ուլտրամանուշակագույն ճառագայթների դեմ պաշտպանիչ պատնեշը կփոքրանա։

Սակայն եթե նախընտրում եք կեղծ արևայրուքը, ապա պիլինգը, ընդհակառակը, նույնիսկ խորհուրդ է տրվում։ Շերտազատումն օգնում է հեռացնել մաշկի մահացած բջիջները՝ ներքևում երևալով թարմ մաշկը, որը պատրաստ է համաչափ և խորը ներծծվել արևայրուքով:

ԵԶՐԱԿԱՑՈՒԹՅՈՒՆ

Արևայրուքը բաց մաշկ ունեցողների համար շատ ցանկալի է: Սակայն լավ արդյունքների հասնելու համար անհրաժեշտ է պահպանել արևայրուք ստանալու թվարկված կանոնները, ինչպես նաև օգտագործել արևապաշտպան միջոցներ:

ԿԱՅՔԻ ԱՅՑԵԼՈՒՆԵՐԻՆ ՀԵՏԱՔՐՔՐՈՒՄ Է ՆԱԵՎ

Օծանելիքի Եվ Կոսմետիկայի Խանութների Վարկանիշը

+ Դ Ի Տ Ե Լ

Հագուստի Խանութների Վարկանիշը

+ Դ Ի Տ Ե Լ

Էջի Ասույթը

Եթե կնոջ դեմքին գրված լինեն ճշմարտությունն ու ազնվությունը, նա գեղեցիկ կլինի

— Էլեոնոր Ռուզվելտ

ԱՄԵՆԱՇԱՏ ԸՆԹԵՐՑՎԱԾ ՀՈԴՎԱԾՆԵՐ

ԴԱՐՁԻՐ ՀԵՂԻՆԱԿ, ԴԱՐՁԻՐ ՀԱՆՐԱՀԱՅՏ

Երբևէ մտածե՞լ եք դառնալ հոդվածագիր: Եթե նույնիսկ մինչ այս պահը երբեք չեք հրապարակել ձեր մտքերը, մտածեք այդ մասին: Հոդվածագիր հեղինակ դառնալը կարող է խթանել ձեր կարիերան կամ բիզնեսը շատ առումներով:

+ ՄԱՆՐԱՄԱՍՆ

www.Bizratings.online

• Share